你担心的事情其实大多数不会发生，而且也没有你想象中那么困难或严重，大多数事情最终都是可以得到解决的。不信你可以回顾自己以往遇到的各种问题，是不是最终都能找到相应的解决方法呢?

　　所以，我们要多回顾和总结自己的生活和工作，当遇到任何事情时，我们就可以充满信心地告诉自己：没有必要担心，不需要那么焦虑，事情一定会得到相应的解决。

　　很多人之所以焦虑，一方面是把事情想象得很严重，另一方面就是害怕失败，纠结于那微乎其微地失败的概率。总是问自己一些没有答案的问题，比如说失败了怎么办啊?事情会不会出什么意外?如果出现什么意外了怎么办等等。

　　我们常说“计划赶不上变化”，说的就是无论你计划得多么完美，也不可能把所有情况都预测到，你只要接受和明白这个事实，就不会那么杞人忧天。要知道，这个世界没有神，只有人。没有人知道下一秒会发生什么事情。

　　所以，我们要去觉察，如果你发现你担心的问题是那些未来的，未知的，没有答案的问题，那你一定不要理会那些问题。越去想那些问题，你就会越焦虑，越恐惧。

　　我们可以去规划未来，但我们最重要的是活在当下，过好当下。只要当下的事情做好了，当下出来的问题解决好了，你所希望拥有的未来就一定会实现。