改变自己，也就是提升自己。很多对自己现状不满意的人都在想着要改变自己，但却不知道为什么始终无法成功。比如说计划一年内看几本书、计划用一年的时候掌握一门外语、计划一年内减肥多少斤。结果到了年底一看，这些计划统统都没有实现，只因自己没有坚持下去。这是什么原因呢?

　　原因之一就是在改变自己之前，很多人没有正视过一个定律，那就是天下没有免费的午餐。想要收获结果，就必须付出一些代价。比如说想要掌握一门外语，就必须牺牲掉一部分休息的时间和娱乐时间。当别人周末外出游玩聚会时，你要独自一人对着书本学习。当你想要减肥时，你就必须牺牲对胃口的满足。尤其是聚会时，面对着诱人的美食，你必须要有更加的自律，坚持不吃任何影响你减肥的食物。又或是想要挽回破裂的感情，你就必须接受那些痛苦的经历对你心灵的撞击，包括伴侣对你的指责和不满，你都不能再去否认和逃避。

　　这些相应的代价你愿意付出吗?很多人并没有思考过这个问题，所以在面对这些问题时会犹豫。休息天就想和朋友游玩聚会;看到美食时就想吃一点，很多人并不想放弃能够让人感觉到开心快乐的事物。因为不愿意放弃，所以一直无法改变自己，经常被各种诱惑，导致自己的努力半途而废。

　　知道了这一点之后，我们就可以想一想，改变自己，改变某件事情，你能够付出什么样的代价，愿意付出什么代价去获取你想要的结果?这个问题想清楚了，你做什么事情都会很容易成功。