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三招轻松解决“选择困难症”
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2021-10-22 09:25:33

三招轻松解决“选择困难症”.jpg  

  “选择困难症”,是生活中常见的一种现象,其实它就是一种纠结和矛盾和心理。那么怎样才能不纠结,不矛盾呢?方法是有的。


  1、制定合理的选择标准

  回想一件让感到你难以选择的事情,然后自我觉察一下,我们之所以会纠结,是不是因为每一个选择对我们来说都有“好处”。而我们的习惯性思维是,哪一个“选择”的好处多,我们就选择哪一个,其实这也是人的“贪心”本性,是正常的心理活动。明白了这一点内容之后,我们就知道了,当我们面临大多数“选择困难症”的时候,就要把“好处”先放一放,然后用另外的标准来对选择做排序,第一选择是什么和第二选择是什么。比如说买东西的时候,可以用价钱高低的标准来做选择,或是以实用性的标准来做选择等等。找出一个你觉得可以的标准,选择就会变得更容易了。


  2、选择一样“东西”,并不等于会“失去”另外一样东西

  调整思维,对解决“选择困难症”很重要,因为即使你做到第一步所说的方法,你已经制定好了合理的选择标准,但你在选择的时候还是会犹豫。这是一种什么情况呢?其实,很多时候我们的逻辑思维是,两个选择摆在你面前,当你选择了一样“东西”的时候,就意味着你要放弃另外一样“东西”。然而,现实并不是这样,就好比如说有两种口味的蛋糕,你这次买了第一种口味的蛋糕,并不代表着你就尝不到第二种蛋糕的美味了,你可以下一次买蛋糕的时候就买第二种品味的。当然,对于一些特殊情况,只有一次二选一的机会情况,我们就只能按照第一种方法去做评估和选择了。


  3、你最在乎的到底是什么

  心态,是解决“选择困难症”的关键一步。就像上文第一点所说到的,“贪心”是人的一种本性,有时候,人的欲望过多,就更容易产生“选择困难症”。懂得满足,懂得取舍,就可以解决绝大多数的“选择困难”情况。因此,降低过多的不必要的欲望,然后再多问问自己的内心“你最在乎的到底是什么”,这也有助于你做出最终选择。


  如果我们能够制定好一个合理的选择标准,调整好自己面临选择时的思维和心态,我们就可以更快地做出选择。即使这是一个艰难的选择,我们做出决定之后,也不会轻易地就感到后悔。


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