“近义词”，这个我们从小学就接触过的概念，可能已经不太会去关注它了。有些单词意思不一样，但是我们很容易把它们混淆，导致于我们很难正确地看待和澄清一些问题。比如以下这些单词，如果没有区分好它们的意思，我们可能就很难读懂自己。

　　1、“烦恼”与“焦虑”。

　　有谁知道“烦恼”和“焦虑”是什么意思吗?只要上网搜索一下我们就知道它们的意思。网上的解释是“烦恼”指的是令人不顺心或不畅快的人或事;也可以是一个形容词，指不顺心不畅快，烦闷苦恼。“焦虑”是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。然而生活中，当你感觉心情不好的时候，到底是属于“烦恼”，还是属于“焦虑”呢?可能很多人经常说的是“我很烦恼”，而不经常说“我很焦虑”。

　　其实站在心理学的角度上看，这两个单词的概念很好区分。“烦恼”指的是针对过去发生的事情，内心产生了担心等不舒服的情绪。比如说昨天情绪失控不小心把别人打伤了，现在很为自己失控的行为感觉到烦恼。而“焦虑”指的是针对未来，对那些尚未发生的事情产生担心等不舒服的情绪。比如说昨天那个被我不小心情绪失控时打伤的人，会不会报警，会不会来找我索赔，会不会来找我麻烦等等。这样的担心属于“焦虑”。很多时候，“烦恼”与“焦虑”是会同时存在的。但它们是属于两种不同的情绪。

　　区分这两个概念的好处是，当情绪是“烦恼”时，我们说话时候的态度就包含有一些对自己行为失控的歉意，别人能够感受到态度是真诚的。而如果情绪是“焦虑”的，我们说话的内容可能会无意识到偏向于自己，别人可能会觉得“你只是在担心自己会不会受惩罚而已，你没有真正在关心被你打伤的人”。当然，现实情况是我们即有一部分歉意，也有一部分担心自己会不会有什么惩罚。所以我们必需把这两个概念区分开来，以便能够把话说表达得更准确，更清楚。

　　2、“善良”与“软弱”。

　　同样的，我们可以在网上查找到这两个单词的意思。我们继续站在心理学的角度来看，当这两个词的概念没有被区分清楚的时候，我们就无法正确的看待自己与别人的行为。

　　比如说一个人正在排队，然后总是被别人插队，有的人是说自己有急事，请求插一下队，有的人是态度强硬的就是要插队，总之最后自己排队了很久都没有把事情办理好。究竟这个人是善良还是软弱呢?其实这两者可能都有，既有善良也有软弱。那区分这两个概念有什么好处呢?“善良”的人会懂得维护自己的利益，不让别人侵犯自己的界限。而软弱的人总是忍不住地后退，最终可能自己的利益受损或是界限被破坏，敢怒而不敢言。仔细体验一下这两种情况所带来的内心感受，我们就能够更清楚自己平时偏向于哪一类型。

　　其实还有很多类似的单词值得我们去寻找和思考。最后我们还要记住的是，就如“烦恼”与“焦虑”，“善良”与“软弱”有时候是可以同时存在的，所以千万不要以为这些单词都是对立的，这些评价没有好与不好的区分。我们之所以要读懂自己，是为了更好地提升自己，这才是我们的最终目的。