幸福的感觉是什么?这个答案可能是抽象的，每个人对幸福的理解和感知不一样。我们可以通过以下几个方法，来寻找和体验幸福的感觉。

　　1、学会知足，因为“知足常乐”。这是一个简单的方法，只要调整自己的心态就可以。但是现实中来自生活和工作压力，迫使很多人不得不去追求更多的金钱，或是更高的社会地位，这是挺无奈的一件事情。不过我们可以对事物进行评估，是否真的有必要拥有?这其实是一道选择题，“知足”意味着我们选择放弃某些事物，觉得可以不需要，“不知足”意味着我们对某些事物的执着，不愿意放弃。

　　2、学会感恩，让爱流动起来。静下心来想一想，最近有没有接收过某个人的帮助，可能是身边的同事，或是朋友。再往前想一想，还有谁曾经帮助过自己，哪怕是很微小的帮助，比如说只是帮自己叫了个外卖，或是耐心地听自己唠叨倾诉了很长时间，或是答应自己的一个小请求等等。除了当时说了一句“谢谢”之外，我们还有没有想过，是否找机会主动给对方帮忙，以表达我们的感谢呢?

　　可能有些人没有这样的意识，这其实也是一种习惯而已。甚至有可能如果不是静下心来回忆，我们可能已经忘记了某个人曾经给我们提供过帮助。当我们愿意去记住这些帮助过我们的人，并用实际行动去回馈对方的帮助，我们会有更多的收获，也能够让我们感受到幸福。

　　3、把积压在内心的情绪统统释放出来。情绪压抑太久人就会显得没有精神，就像一个人整天愁眉苦脸的，我们知道肯定是有心事，但是不愿意说，那就只能每天这样愁眉苦脸下去，任由情绪越来越糟糕，严重时甚至会影响生活和工作。对于这种人来说，把自己积压的情绪统统释放出来，也许就是最能感受到幸福的途径了。当然，心事说给谁听，说了是否就能够解决呢?这些问题可能没有明确的答案。但是可以肯定的是，释放情绪是必需进行的事情。

　　4、锻炼身体，增加自信。幸福的感觉是抽象的，它可能与自信，与快乐，与成就感都有关系。尝试通过锻炼身体，塑造一个健美的体形，是最能够提升自信的方法之一。当然，这是一件需要毅力的事情，需要我们坚持锻炼。如果你在追求幸福的感觉，那么不妨考虑一下这个方法。

　　幸福是一种感觉，怎么拥有它，需要我们不断地尝试做一些自己觉得有意义的，积极的事情。当然，以上方法并不是说适用于所有人，就像文章开始所说的，每个人对幸福的理解和感知不一样。但是只要我们愿意去尝试，只要坚持做下去，总有一天就会体验到幸福的感觉。