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天音心理:如何寻找自信?
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2018-07-28 12:42:32

  

  心理学家阿德勒说到自卑是人的心理动力。越自卑的人越想成功,越成功的人内心往往都有一份自卑。然而,似乎在我们身边,自卑的人很难谈成功,甚至连想要成功的想法都没有。或许是接收了太多社会的负面信息,或许是经历过太多挫折,或许是面临着太多困难。其实,这一部分人们缺少的不是能力,而是肯定与自信,一种能把自卑转化成心理动力的自信。那么如何寻找这样的自信呢?


天音心理:如何寻找自信?.jpg


  一个人的力量是有限的,一个人的思维也一样是有限的。你是否有过恍然大悟的感觉。这种感觉我们可以回忆一下,就像学生时代一样,当我们碰到一道难题,自己解不开的时候,就会去请教老师或是班上学习好的同学。原本空白的试卷纸,最后一行行整齐的写满了公式,此时的内心是愉悦和有成就感的。这就是我们可以寻找自信的一种方法。


  缺少自信的人思维往往都是负面的,哪怕在绝望中看到希望,也会纠结和质疑希望的真实性和有用性。这不是谁的错,每个人都会有这样的时候。就像当你在找一串钥匙时,你潜意识已经认为钥匙落在某个看不见的角落,于是你就会在桌子的每个角落,在自己的每个口袋里面翻找着。最后当你找不到,累了坐下来之后才发现,原来钥匙就放在桌面正中间的位置,而你却视而不见一般。我们每个人身上的自信就像那一串钥匙一样。


自信2.jpg


  当我们看不到自己的自信时,别人是可以看到的。不妨直接找几个要好的朋友,或是同事,请他们说出你身上的几个好的地方,或是让他们感觉到舒服的表现。提醒他们,任何小事都可以说。有些人在寻找自信时总是想着“我有什么优点?”,“我也哪些优势?”等问题。其实,当我们想说优点的时候,我们就会想到缺点,只有跟缺点做比较,或是跟别人做比较,我们才会承认优点的存在。而对于不够自信的人来说,他们想到的“缺点”太多了,以致于根本想不出自己有哪些优点。所以,任何好的地方,让人感觉到舒服的表现都可以请你的朋友们,同事们谈一谈。也许你会听你未曾想过的关于自己的内容。


  最后,你需要做的就是针对别人给你的反馈,说一说自己听到反馈后的想法和感悟。只有当我们反复对自己好的一面进行思考和自我鼓励时,我们的自信才会一点一点地体现出来。这并不是很难,只要你愿意,你就可以做得到。


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