天音心理咨询中心开始忙碌起来，毕业季又如约而至，我们总说离别遥遥无期，转眼又要各奔东西。

　　尚未配妥剑转眼便江湖。

　　我们踏上了工作岗位，夜晚下班熄灭了办公室的灯，走在熙熙攘攘的街上，看到十点多的地铁还人潮涌动，时不时对未来的迷茫会浮现在脑中：

　　我到底适不适合做这个工作?

　　如果不喜欢，我真正喜欢的东西是什么?

　　我的人生方向是什么?

　　我们想要改变当下的生活状态，但是又不敢踏出那一步。

　　从成长到成熟，看似水到渠成。但是大多时候，我们都没有做好敢于为自己负责和试错的准备。我们成长过程中每个阶段的目标都是如此的统一和标准，为了一个好的成绩，为了上一所好的大学。

　　但是我们自己都没有探索过自己的内心，了解过自己的真实感受。以至于到了大学，很多人都不知道自己要什么?自己想成为怎样的人?迷迷糊糊地过了大学四年。

　　埃里克森把思考这个的过程，称为自我同一性发展的过程，我们的人格就在这个时候不断发展形成。这个过程要经历危机、探索最终形成承诺，拥有独立的价值感和人格。根据每个人发展地程度不同，心理学家把自我同一型状态划分成几个部分：

　　· 弥散型同一性，指没有形成固定的承诺，也没有主动探索和形成承诺的一员，处于同一性危机之中而不能成功的解决，对未来方向彷徨迷惑，不知所措，没有确定的目标、价值和打算，是一种最不成熟、最低级的同一性状态。

　　· 排他型同一性，指没有经历探索阶段就对一定的目标、价值观和信念形成了承诺，这些承诺反映的是父母或权威人物的希望和要求。很多大学同学都有这种感受，自己的大学和专业不是我们自己选择，而是爸妈替我做的决定。而且那些特别喜欢给自己孩子做主的父母很容易让孩子处于这种状态。

　　· 延缓型同一性，指正在经历同一性危机，积极的思考各种可能的选择和探索自己的价值定向，不断寻找自己想要的方向，虽然还没最终的承诺。但是他们已经开始慢慢形成属于自己的人格，形成自己的圈子

　　· 成就型统一性，指已经经历了一段探索，解决了同一性危机，呈现出相对稳定的承诺，一个稳定和牢固的人价值观，是一种最成熟、最高级的状态。

　　这四种状态不是固定的，是可以相处转化的。像20岁迷茫的我们，想要尝试却害怕尝试，就属于同一性延缓型。我们或许是一直以来都被“标准答案“禁锢了，当遇到一道人生开放题，我们反而不知所措。

　　那么如何发展成熟的自我建立自我同一性?

　　人本主义心理学家马斯洛在《人性能达到的境界》一书中，提出了发展成熟自我的8条途径：

　　1.充分地、活跃地、忘我地体验生活。

　　2.选择hard模式，做出成长性的选择，而不是退缩性的选择。

　　3.倾听内心的呼唤，肯定自我、显露自我。

　　4.承担责任，每一次承担责任就是一次自我实现。

　　5.培养自己的志趣与爱好。

　　6.经历勤奋的、付出精力的准备阶段。

　　7.创造条件，了解自己的潜能，使高峰体验出现。

　　8.识别自己的防御心理，并且有勇气放弃这种防御。

　　简而言之，就是勇敢去为自己的行为承担责任，不惧输赢。而自我同一性的建立也不是一蹴而就，而是隐藏建立的过程，在我们一步一步为自己的选择而负责，一点一点倾听自己的内心的过程中，就不自不觉地找到了那个更好的自己。

　　所以当下的迷茫未尝不是一件好事，这在不断提醒你，要自我审视，要面对自己的内心，寻找自己。当我们困于害怕的情绪的时候，不妨停下来心，思考一下为什么害怕，自己在担心什么?接纳这种害怕，找到阻碍我们向前的原因。解决他克服他。

　　当自己的想法和父母的要求产生冲突的时候，勇于正视自己的感受，循序渐进，不要害怕试错，探索什么是让自己最舒服的状态。还可以花一点时间做MBTT职业性格测试，通过科学的测量手段更进一步了解自己。

　　二十来岁，还是你的似水流年，别害怕，别辜负，勇敢去做，不惧输赢，只有真正迈出一步，跳出舒适区，才能更靠近那个理想的自己。

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