喜、怒、哀，惧是人类的基本情绪，而情绪时时刻刻都在发生变化。这也意味着前几秒我们是唉声叹气，但后几秒我们也可以从唉声叹气中抽身出来。情绪的转变需要一个过渡，而正能量是影响这个过渡的重要因素。很多人立志当一个正能量的人，却经常无意识地散发出各种负能量。想要改变这种情况，我们需要从有意识的培训自己正能量的行为来开始。

　　你是否经历过无缘无故被老板训斥，或是上下班路上被行色匆匆的路人狠狠地撞了一下，或是吃饭时，被坐在对面的陌生人“啧啧”的吃饭声音影响你的食欲的事情，这些倒霉的事情偏偏出现在我们身上。很多人喜欢马上把自己的经历发到朋友圈，抱怨，指责，表达出自己的不愉快。我们不说发朋友圈是一种什么样的心理，我们就把它当成一种正常的，普遍的心理和现象来看待。其实，把自己的不幸发上朋友圈的行为，在我们有怨气又没地方倾诉的情况下，它是一个很好的选择，负面情绪需要疏通，心理才会健康。

　　然而，如果太多的负能量充斥着你的朋友圈，我们自己也会影响自己。就像别人打了你一下，你就用力地抚摸你的伤口，结果就是伤口会好得更慢。为此，你可以在抱怨的内容后面加上一些正能量的暗示。比如说“今天被老板无缘无故地训斥了，真倒霉。但是我今天的工作完成得很好，我没有做错什么事情，我为顺利完成一天的工作而开心”。正能量的暗示不是假话，也不是我们在拍自己的马屁或是在拍别人的马屁，它也不是一种阿Q精神。因为你所说的都是事实，是积极关注的事实。如果你想不出来，那就在编辑朋友圈内容的最后加上一句为自己打气的话。不要让你的朋友圈每天都是乌云密布，就算今天乌云密布也并不可怕，关键是要看到乌云后面的太阳，让所有人知道，你向往的是太阳。

　　想当正能量的人，就要明白，再小的事情也值得一提。我们常说细节决定成败，一个人的人品怎么样，就要看TA的细节做得好不好。在这里，并不是说我们要去时刻关注自己的每一个动作，而是只要你记住今天做了哪些事情就好了。事情无论大小，都值得一提。上班路上发现脚下有一空饮料瓶，你路过时随手一捡，扔进垃圾桶。吃饭时对服务员的一个微笑，一句谢谢，都是体现出一个人有素质的一面。我们想的正能量，其实就在这些小事情当中。

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