明明是两个人的对话，但感觉却像两个不同电视台的单人相声节目。你身边是否有这样的朋友，或是你自己就是其中的一个人呢。

　　回想你最近一次不愉快的对话，不是吵架的不愉快，而是互相不说话，或是各说各话的冷战式对话。闭上眼睛，跳出那个对话场景，做好自我察觉的准备，看看你自己，包括对方，在你们的对话中都是如何表现的。

　　是不是当对方的讲一个话题的时候，你很“认真”地在听，但是脑子里面同时也在回忆，TA讲的内容我有似曾相识的经历，或是我有不同的看法，那我的经历是什么，我的看法是什么。此时你的内心已经是迫不及待地想要说出你的内容。

　　没关系，你也许会忍住，等对方把TA的内容说完。但是再看看你的状态，你的内心还在继续认真的听对方说话吗?还是你在脑子里开始组织自己等一下想说的内容，剩下的只是期待对方讲完之后，轮到你的演讲呢?

　　倾听，不单单是听一个人说了什么话，话的内容是什么这么简单。它需要你打起十二分精神，去听出对方的话中话，对方的感受是什么?想法是什么?有什么样的情绪?当你听出这些内容时，也不要急于去表达自己的观点或是给对方什么你认为好的建议。继续倾听，直到对方把想说的内容都说出来。

　　所以，倾听并没有那么简单，好的倾听能力需要经过大量的练习。两个人的同台表演，却是单人相声的节目并不好看。真正的沟通也不是你方唱罢我登台。

　　再回想一下，你是否有经历过自己在讲着一件很有趣的事情，但是你感觉听你说话的人没有什么反应，而当你结束自己所讲的内容时。对方转换了其它话题。你是不是突然没有了说话的热情。你很清楚的知道，即使对方不打断你，TA也是没有在认真听你讲话。

　　如何做到真正的倾听，说起来简单做起来难。但是就算你不善言辞，只要你真诚地，认真地，用心地听，对方就能感受得到。

　　简单地说，倾听需要你在听的过程中，你需要暂时搁置自己的所有兴趣和需求，专注与对方内心的感受和想法，你才能听出真正的内容出来。

      本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

   　更多相关文章请点击这里