昨天心理成长小组活动时问及总结为什么交的这么慢？被问的小组组员说自己有拖延症，比如上班爱迟到，比如事情拖到最后一天突击......
其实我也有拖延症，我也爱迟到，工作当中把基本内容拖延到下班最后一刻做完等等。我为什么会这样呢？
这位组员说因为拖延受过益，现在很多时候已经成为一种习惯和惯性了。
问及拖延症的背后原因时这位组员说自己在职场中受到过不公平的待遇，但是又无力反击。这时候杨洋老师指出：“因为内心不平衡所以采用这个方式对方，那现在迟到等拖延的对象是针对于让你受了不公平待遇的人呢，还是对所有的人和事情都会产生拖延了呢？”
这位组员说：“好像脸皮越来越厚了，对所有的事情和人都是拖延的 ......”
杨洋老师：“那你有没有觉得欺负那些人呢？”
大家开始沉默，杨洋老师笑着明确表达：“我觉得我是觉得被欺负了的感觉。”
杨洋老师说：“如果我给大家做团体心理辅导，肯定也需要提前备课等准备，不能做到了上课那一天随便弄一些糊弄大家吧，这个心态也太消极了......”
是啊，大家都喜欢自己拖延，但是没有人喜欢被拖延，想起最讨厌的场面可能是以前去政府或医院单位办事时对方说一句你等等然后一直等下去。
我想想我是因为太勤快和着急吃过亏，刚工作的不久需要做的内容和通知收到最新情报就马上发出去，有调查邀请项目马上就反馈，完美主义挑剔的主管让我再修改一些通知内容，我不得不告诉他已经发出通知了，我其实性子急，有什么就会马上做，做完就不用再惦记，但是这样的性子下难免出错和粗心大意，后来渐渐就等着领导是否批评指正完毕，一遍一遍的改完后最后才发，所以基本上下班前完成就是最终版本了。通过观察发现有经验的同事也是拖延的，所以自己也慢慢变得拖延。
我再反思真的是我受到别人影响了么？
我先想我小学开始的作业也是假期作业一直忍到最后一周写完，其实我爸爸就是很爱迟到，他工作也是有规定上下班时间的，但是工厂为数不多的技术员也算有特殊待遇吧，不会那么计较上下班时间，只要能完成任务就可以了。我不知道我爸爸为什么喜欢迟到，但是我想毕竟这个事情对我的感受是迟到并没有什么，也认同了爸爸的做法。
除了不把迟到当回事之外，有些事情的拖延我觉得与我不想面对有关。不想做的事情，或者不想面对的事情。
这样看来有2种情况的拖延，一种是自己不想做的导致的拖延，没有更好的方法只能等待的拖延。前者的心态肯定是消极和别动，逃避者的心里肯定也不会有幸福快乐，恐惧与不安会多一些，心中一直惦记这个事情，意识层面不记得这个事情，但是潜意识中还是不断地拉警报，影响我们的生活和工作。
后者是没有更好的方法只能等待，这种情况其实不是拖延而是忍耐，有些事情当我们竭尽全力去做了但是没有结果时的忍耐就像黎明前的黑暗，静待花开是一个样的。
很多人觉得遇到难题，是应该拖延还是该忍耐，其实是自己没有搞清楚，只是觉得再忍耐一下就好了，其实这个行为就是在拖延；而有些确实需要忍耐的时刻，反而被人说成拖延被泼了冷水。
那如何分辨自己在忍耐还是在拖延呢？
1）如果自己能做或者知道方法，比如可以求助别人但是不想做，这是很明显的拖延。
2）如果该做的都做了，竭尽全力候后只欠东风，这是忍耐，考验的是毅力。
经过这次小组活动，我终于捋清楚了面对过去哪些事情我到底是拖延还是忍耐。同样的一个行为背后也会有不同的动机和不同的心态，
时间治愈的是忍耐，而对拖延来讲时间是进入恶性循环的必备条件。忍耐需要更加积极和向前看的心态，而拖延是被动的消极的心态，两者是不一样的。
这次心理成长团体辅导中我队拖延和忍耐有了非常深刻的认识！现在开始拒绝拖延，多点忍耐，熬出美好人生。
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