在国家组织心理咨询师考证时期，每年有十几几十万人报考，在国家取消考证之后，每天也都有人在网上询问如何学习心理咨询?如何进入心理咨询行业?心理咨询行业的前景是巨大的，但真正了解心理咨询的人却不多。有些人把心理咨询想得过于简单，认为考了试，取了证书，就能够做咨询;有的人则把它想得过于困难，觉得自己的心理问题都无法解决，怎么帮助别人。于是，在“助人自助”的美好梦想下，很多人把目标锁定在了考试拿证上面，忽视了真正的心理咨询能力的学习。

　　其实，将“助人自助”换成“自助助人”可能会让人更容易理解学习心理咨询的过程。真正了解心理咨询为何物的人会说，学习心理咨询难且易。难是因为在学习的过程中不是看书考试取证，而是人们需要去面对内心真实的自己，那些痛苦的，伤心的，压抑的情绪统统需要去面对，并且要学会如何去调整跟安置好它们，这就是所谓的自助。

　　有时候，自助比助人的难度更大。为什么人们能毫无压力地跟别人讲一些大道理，指导别人如何如何处理事情。而当同样的事情发生在自己身上时，同样的大道理会被自己一句一句推翻呢?相信很多人会开始解释“情况不同”，“我的问题比别人更复杂”等等。

　　心理学中有“外归因”与“内归因”的概念。意思是事情出现问题时，有的人会从自己身上寻找原因，这是“内归因”，有的人会把责任推卸到别人身上，这是“外归因”。现实生活中，外归因的人要比内归因的人多很多。

　　其实，这些都是情绪与心理防御机制惹的祸。情绪会干扰人的思维，使人无法保持中立客观的态度。心理防御机制会在潜意识中暗示你“不能承认自己的错误，这是危险的行为”。你是否有留意到这样的情况，当你向某人询问事情原因的时候，TA却在跟你解释一堆其它内容，似乎在告诉你“这不是我的问题”。

　　假设当你觉得别人说的话让你感到不舒服，甚至是在攻击你的时候，你是否有觉察到在此之前，你说的话也让别人感到不舒服，甚至是别人先感觉到你在攻击TA，所以才对你进行反击呢?当然，这不是绝对的情况，这只是在说明，一个人的自我觉察是很重要的，自我觉察做不好的人，也很难帮助到别人。而这种能力需要长期的训练才能掌握，仅靠读书考试是不行的。这也是为什么一位合格的心理咨询师需要经过几年的训练才有能力做咨询。

　　心理咨询的易则是说，生活中处处都有心理学的影子。并不是说心理咨询的技术有多么难学，而是人们不知道如何把学到的知识与技术与运用在生活中。咨询没有套路，咨询不是按照书里面讲的一二三步来进行。咨询时候的思路是跟着来访者走的，咨询的技术是穿插运用的。当觉察变成一种习惯，咨询像聊天一般顺畅时，你就会发现，学习如何做咨询与读书考试有趣多了。

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