心理学是一门科学,它有很多不同的研究领域,比如研究人的一生的发展心理学,研究思维的认知心理学,研究犯人意志,思想和反应的犯罪心理学等等。它也有不同的应用方向,比如帮助公司员工解决心理问题,提供心理辅导与培训,以达到提高业绩和改善组织气氛与管理的员工关爱计划(EPA)。还有处理婚姻情感,亲子关系,情绪疏导等等心理咨询应用方向。做为个人,最常听到的也就是心理咨询这一应用方向的内容。不管是接受过或是没接受过心理咨询的人,对心理咨询都会有不同的看法。
可能人们最关心的问题是心理咨询是否真的有用?真的能帮助人们解决问题吗?其实心理咨询经过长久的发展,它的科学性与应用效果都已显而易见。然而,心理咨询的效果会受其它因素的影响。比如咨询师与来访者的匹配问题,咨询师的能力水平问题,来访者的行动配合问题等等。心理咨询大概有六百个流派,每位咨询师学习的流派与咨询理念不尽相同,这就引出了咨询师与来访者匹配的问题。打个比方,简单理解就是人们不会去找一位跟自己理念不同的人一起合作创业,那样迟早要分,甚至不欢而散。
另外,咨询师的能力水平很重要。心理咨询,它不像是学了汽修专业就能修车,学了模具专业就能做模具。心理咨询师的咨询能力来源于三部分,一部分是个人成长的经历经验,一部分是专业学习,一部分是咨询经验。一般来说咨询经验是排在最后一位。个人成长与专业学习则是相辅相成的作用。缺少个人成长的咨询师,就像一位考试理论能拿一百分,但实际动手能力连及格分数都不到的学生一样。这样的学生选择做学术研究,或许会有所成就,如果是选择实际应用,则要做很大的努力才行。这也就是为什么有些咨询师拿了很多培训证书,但实际咨询中无法取得来访者信任,无法和来访者建立良好关系的原因。
每个人的心理活动千变万化,就像情绪一样,时时刻刻都有变化,一位合格的心理咨询师,必须要懂得跟着来访者的变化而变化,而非找到一个咨询目标,就按照自己的专业理论知识来猛下药。只关注到理论知识,看不到来访者言行背后的心理,这就很糟糕了。那样迟早要分,甚至不欢而散。
最后,来访者的行动配合也非常关键。心理咨询有效果是因为来访者有意愿解决问题,同时也有行动力去解决问题。有时候,人们习惯于把最后的希望放在咨询师身上,认为只要找到一位有能力的咨询师,自己的问题就可以解决。然而,心理咨询,从来都不是一个人的事情。就如文章中讲的一样,心理咨询它是两个人一同配合,一同努力的一项工作。
所以,假设你找了一位与自己理念不合的心理咨询师,假设你找了一位拿了很多培训证书,却没有参加过任何成长学习与督导的心理咨询师,那你很可能看不到心理咨询的真实效果。假设你依赖于咨询师帮你解决问题,缺少配合的行动力,同样也看不到心理咨询的真实效果。
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