今天是第三次天音团体心理辅导，杨洋老师到了分享环节提出了一个有意思的话题：洋老师发现第二次的总结相比第一次的总结收到的时间很慢，很多组员迟迟不交第二次的总结。到底发生了什么事情呢？
大家纷纷发表自己延迟的原因，总结起来其实就是上次杨洋老师分享了一个组员写的总结并表扬了她引发的。
确实这位被表扬组员写的角度和高度很高，纵观全局，语言表达流畅，主题鲜明，思路清晰，文笔相当不错。相比之下自己写的总结都是写个人的心理活动，觉得格局不够大，大家普遍觉得第二篇文章的压力很大。
其中一位组员表示：“非常想写成被表扬组员一样的高度，但是觉得察觉太大了，不知道该怎么写。但是如果写自己的时候回答到只要30分钟就可以写完了。”听到这里，大家纷纷议论起来。
杨洋老师问到：“谁告诉你你写的不好?你为什么要写成某某组员一样的呢？”
这位组员低声说：“自己觉得写得没有她好，想写成她那样的！”
杨洋老师反问到：“那你想成为某某第二么？你只要做你自己第一就好了，不需要做其他人！”
坐在一边的另一个组员说：“有人研究过的，世界著名的作家都是写自己的呢”
这位组员说：“可是我写的不好......”
杨洋老师：“所以你要自我接纳，没有自己哪来的大家？我们这这个团体辅导的目的就是自我接纳，让自己成长的！”
听到这里大家都开始反思了。
没有人愿意做对方，但是又控制不住地与对方比较，觉得自己不如对方，这件事情引出和证明了我们心中的自卑、自我评价低、没有自我接纳的事实。
杨洋老师分享了另一位自我觉得总结写的不好的组员的总结，虽然的是自己的心理感受和心理活动，但是确实充满了真情实感，发自肺腑之言，也一样的感染到我们了。
杨洋再次肯定的说：“你写的也非常棒！大家在各自的立场上总结的都非常棒！但是大家为什么觉得自己的总结不好呢？......我希望大家都做最好的自己，不需要你们变成某某第二！在这个小组中大家相互为镜子，其实越提前暴露自己进步就会越大”
大家开始进入反思当中，接着杨洋老师给我们讲了一个“生活禅”其中有2个故事。
《小闹钟的故事》讲述的是新来的小闹钟被主管告知一年要“滴答”摆动31536000次，这下把这个小闹钟吓坏了，觉得自己干不了。但是另一个主管告诉它，闹钟的工作其实很简单，只要一秒“滴答”一下就可以了。这个故事启示我们平凡的每一天日积月累下非常简单而单调的工作也会变得不平凡，当然你要耐得住寂寞和有毅力。
《丢失的角》有个可爱的小球球丢失了一个角，它急切的去寻找自己的角，但是没有角的它走的很慢，速度一慢下来就看到了森林的花草还有动物们，跟这些小动物们玩得特别开心，但是心里还是想找回丢失的角。于是不断地寻找，这个太大，这个太小，这个不好看......找了很久终于找到合适的角了。可是发现带上自己的角的时候，就不能跟小动物们玩耍了，最后它还是放弃了角。
这个故事给我们的启示不需要追求完美，有丢失了的东西，肯定也会有得到的东西。
这个两个故事的启示下再审视我们的对总结的态度和自我要求，大家都是想写好的，都是想表现更好，有完美主义倾向和不自信。其实没有角的小球球因祸得福拥有了很多小伙伴，接纳自己的现有的状态。
“生活禅”中还讲到了5个心，包容的心，放下的心，向前看的心，积极的心，不比较的心。我觉得我只要放下比较的心，其实就自己能放下了，一旦放下后就觉得现在的生活其实很美好，知足常乐了。
所谓自我接纳其实也就是放下比较的心，没有比较没有伤害，不自信和自卑都是因为跟别人比较、而且有完美主义倾向导致的。
其实没有一个人是完美的，这个世界就是因为不完美才有发展的空间，人也是因为完美才有发展的空间，我们需要接受不完美的自己，接纳自己做过的所有傻事，没有犯错就没有后面的改善机会了。
知足常乐，过好每一天，珍惜当下每分每秒，，做最真实的自己，做最好的自己！
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