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自卑就是心理有问题吗?
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2020-04-14 08:44:45

自卑就是心理有问题吗?.jpg  

  一般的自卑可能是做一件事情的时候畏畏缩缩,不敢放开大胆地去做,担心自己做得不好,听到别人不好的评价。极度的自卑可能是即使听到别人对自己有好的评价,第一反应是别人这是因为出于礼貌所以才夸奖我而已,那不是真的,因为“我没有那么好”。


  曾经就有一位朋友这样和我说,他说:“我不喜欢听到别人夸奖我 ,因为别人说的事情都不是什么值得被夸奖的事情”。我有点好奇地问:“那你觉得什么是值得被夸奖的事情呢?”他回答:“那些真正给到别人帮助的行为,应该被夸奖”。我又问他:“那一些比如说优点,美好的事物,美的东西,我们可不可去欣赏的同时赞美一下呢?”他若有所思地笑了笑说:“当然可以”。


  有时候,我们会由于工作太忙太累,人际关系太复杂等等各种原因而疲于去观察,去发现一些细小的美好事物。每一个刚出生的婴儿都是一张白纸,哪里懂得什么是自卑呢。自卑往往是成长过程中被别人无形中打压出来的,来自于外界对我们不友好的评价,往往就是自卑产生的原因之一。只要这种不友好的评价接收得多了,我们就会觉得别人说的是真的,心理学上称之为“投射性认同”。


  有一个人从小接收到父母良好的教育,他在接收别人表扬和夸奖的时候,又懂得讲礼貌,尊重别人。他会很有耐心地与每一个人交流,在发现别人做得好的地方时,他能够具体地说出来并毫不吝啬自己的赞美之词。他会说“你刚才帮TA完成了一件事情,你做得很好”“你刚才说的这一句话安慰到我了,谢谢你”等等等等。


  没有人不喜欢听被表扬的话,只是我们太久或是太少听到别人的表扬和夸奖而已,一时间听到别人的夸奖,可能就会有点不习惯。如果是这样,那你可能还没有真正地认识那个优秀的自己。


  著名心理学家阿德勒在他的书《自卑与超越》中写道:每个人都有不同程度的自卑感,而优越感则是自卑感的补偿。但自卑感的存在并不是一件坏事,因为它激励了人不断追求卓越,克服自身障碍,在有限的的生命空间内发挥出最大的价值。可以说正是由于人类会有自卑感,才会有不断取得发展和进步的不竭动力。


  因此,可以这样说,有时候,并不是因为自卑导致我们的停滞不前,而是因为我们面对的是一件自己不擅长的事情,处理的是一个我们不知道如何处理的事情,是内心对未知事物的负担导致我们退缩的结果。如果你愿意开放自己的内心,不管什么结果,只要行动起来,也许你就能更快地取得发展和进步。


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