改变自己，改掉缺点，自我突破，很多人都希望自己能够变得更加强大且完美。但是在前进的道路上，很多人又是不知不觉地停下了脚步，甚至是退缩。“改变”，“突破”变成了一个响亮的口号。如果回过头来看，也许又有很多人感叹：我做不到，这个太难了!

　　当事情到来时，有些人在“突破”的重要关头脱口而出“我做不到”。但是，如果你再问他们“事情本身很难吗?”他们又会说“事情不难”。比如说要求一个内向的人主动开口去跟别人聊天，或是要求一个外向的人在家里面待一天，这感觉就是一种折磨。但用平常心想一想，这样的事情本身很难吗?其实并不难，甚至可以说是不费吹灰之力。想一想，你是不是在某一瞬间也有这种感觉呢?那到底是什么在阻碍着我们的前进。

　　有些人会把原因归咎于自己本身的能力不足，或是外部环境的影响，导致了“我做不到”的结果。但想一想这也并不是真正的原因。没有天生的能力不足，就像上学读书一样，从小学到初中，从初中到高中，最后再到大学，所有的学习都是由浅到深，能力就和学习一样，需要培养，而外部环境，每个人也都差不多。更何况就如上一段内容说到内向与外向的两个例子一样，很多生活中的事情甚至是不用学习，就在成长的过程中自然而然，耳濡目染地学会了。既然道理是懂的，能力是有的，那真正阻碍我们的会不会是心理因素呢?

　　和内向的人害怕与人交谈，外向的人害怕自己独处一样。在自我突破中，除了害怕，还有各种担心，焦虑，恐惧等等情绪。想一想，在你面临突破的时候，是不是也会冒出这些东西出来呢?很多时候，这些对事情的担心，恐惧，阻碍我们突破的情绪，是源于我们经历过的事情。你可能已经忘记了事情的起因与经过是什么，但你会记得那个使你或是害怕，或是尴尬，或是不安的场景，记住那个当下不舒服的情绪体验。人的情绪往往会抢先一步在理性前面出现，就像光的传播速度会比声音的传播速度快，当你试图突破自我的时候，那些糟糕的情绪总会提前出来干扰你，影响你。想一想，是不是这样呢?

　　人的改变来自于内心的正力量，每个人都有正力量，没能发挥出来是因为它们被负能量给压着。所以不要怀疑自己，要相信自己，肯定自己，先让自己的内心强大起来，自我成长了，自我突破自然也会到来。

　　本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。

　　更多相关文章请点击这里