案例：

　　小明最近升职了，但职位的升迁没有让他感到开心。他觉得以前当兵还是挺享受做一个出色的兵，不需要带领团队，不需要承上启下搞业务。那段单纯地利用自己的专业知识和热情，赢得病人的认同和感激的时光让他难忘。而职位的升迁，让他有了讨好别人的压力，觉得部下会说他凭着讨好领导喜欢才上位的，说三道四的，让他觉得很焦虑。而且自己恐惧暴露自己与别人的不一样，故从小就习惯了说谎，报喜不报忧，说谎让他高效避免了解释，也在短时间内得到高回报。可是近来的情况，让这种说谎行为不仅没有给他带来高效能，反而令他难堪，得不偿失。而且担心如果从源头来说真话父母会接受自己吗?

　　分析：

　　来访者原本高效高回报的说谎行为，现在变得低效低回报了。人际关系，大家怎么看待自己，讨好别人而尚未，违背自己只想单纯做个专业兵的初衷，而产生了一系列烦恼，想要通过心理咨询解决这个问题。

　　但是实际上从他的叙述中了解到，自己这种撒谎行为是从小就开始了，是到成年也还在担心父母接受不了说真话的自己。

　　其实撒谎背后是接受不了自己的不完美，报喜不报忧想要维持别人心中良好的形象。 而且惧怕自己跟别人不一样，所以拼命撒谎让自己显得不那么特别。内心是对自己的不自信，没有意识到人与人之间是有差别，我们自己本身也是具有价值的。

　　来访者已经知道自己撒谎是不好的毛病，可是就是没有勇气和力量去面对那个不完美的自己，不知道自己也能不通过撒谎与他人建立良好的人际关系。

　　那咨询师如何运用后现代叙事疗法帮助来访者解决爱撒慌的毛病呢?

　　后现代心理咨询技术的核心理念认为，每个人都是自己问题的专家，从小到大我们经历多少风风雨雨，都能安然度过，来访者自己有能力和资源解决自己的问题，咨询师要帮助他们把这种能量找到。

　　而且问题不等于个人，问题只是问题。来访者可以通过讲故事的方式把自己被压抑的情绪宣泄出来，咨询者运用适当的方法，帮助当事人找出遗漏片段，以唤起当事人改变内在力量的过程。

　　好的故事可以产生洞察力，对日常生活的困扰、平庸或是烦闷，把自己的人生、历史用不同的角度来“重新编排”，成为一个积极的、自己的故事。这样或许可以改变盲目与抑郁的心境。就像这个因为撒谎而很苦恼的来访者，懂得使用叙事的咨询师会问，“撒谎”是什么时候来到你身边的，对你产生了什么影响?而不是你从什么时候开始撒谎的。

　　将撒谎拟人化成第三者，也就是把问题从来访者身上剥离下来，问题是问题，自己是自己。让来访者觉得他本身不是问题，撒谎就像是一个人，你可以与他一起同行，也可以不跟他同行，自己是有选择的权利的。

　　我可以撒谎，我也可以不撒谎，撒谎不跟我捆绑在一起。听起来是不是觉得心理压力小了很多，那么来访者就明白，我可以选择不与撒谎同行，可以通过别的途径表达真实的自己，建立良好的人际关系。这对于后面咨询的认知和行为矫正都是非常重要的。

　　是不是觉得心理咨询师很神奇，一句话就减去心理压力，觉得自己有力量，人生有希望。

　　其实叙事疗法的作用远不止于此，不仅仅是咨询师可以用在咨询上，我们每个人也都可以把它运用到日常生活的方方面面。天音心理将在8月份24-26邀请杨明磊博士为我们传授这个实战技术。三天将后现代的叙事疗法和焦点疗法带回家，让你也可以成为自己的心理咨询师。

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