又到了开学报到季，不少适龄儿童开始上学了。而就在8月31日，人民网发布一条消息：浙江杭州一小学一年级新生报到日，一名小女孩在校门口哭着折返4次抱住妈妈，让妈妈不要走。这则消息一出，纷纷逗笑网友，不少网友表示：“这不就是小时候的我吗?”

　　相信不少人小时候都因为上学而哭过，这是一件很正常的事情，在心理学上被称为分离焦虑。分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。

　　当我们了解了分离焦虑的定义后，需要进一步了解为什么儿童会存在分离焦虑。

　　随着婴儿对人的认知能力的提高，到5到6个月时，他能够认出熟悉的脸和其他人的脸，并对此做出不同的反应，这个阶段叫做有差别社会性反应阶段。而到了6个月到3岁时，婴儿与抚养者产生情感联结，形成了依恋。这种依恋关系能使孩子感到安全感，当孩子到了学校这种陌生环境时候，没有熟悉的人在身边，他就会感到恐慌、焦虑。

　　这里又涉及到一个问题：为什么情感的失联会让孩子恐慌?根据皮亚杰所提出的“客体永恒性”，我们或许能够找到答案：客体永恒性，是指儿童理解了物体是作为独立实体而存在的，即使个体不能知觉到物体的存在，它们仍然是存在的。按照正常的发展来看，当孩子成长到了2岁之后，他们对父母的依恋程度会逐渐减少，并且对于分别只是暂时的也已经能够充分的认识到。但是如果父母过度保护孩子，亲子之间的关系是过度亲密的，那么孩子对于客体永恒性的认识是不足的。他们在面对与父母分别的场面时，心里没有父母只是暂时离开这个概念，夸张点的比喻来说，对他们而言，开学的分别相当于生离死别。因此孩子在上学时会存在分离焦虑。

　　我们该如何缓解孩子的分离焦虑呢?

　　一、运用陌生情境法，让孩子对分离逐渐适应。通过频繁的短暂分离，让孩子做好心理准备。比如，可以将孩子放在一个安全的房间里，告诉孩子自己需要离开一会儿，马上回来。当孩子出现分离焦虑的行为时，我们在回来后需要充分安抚孩子情绪，避免留下阴影。

　　二、高兴道别，并且当面离开。我们可以通过给孩子传达短暂离别是一件快乐的事情，来缓解孩子的焦虑情绪，并且温和的向孩子保证下班来接他。需要注意的是，我们应该在孩子上学的时候好好与道别，让孩子们看着我们离开，而不是偷偷离开。我们偷偷的离开，在孩子眼里就等于突然消失，这会给他们造成更大的恐慌。

　　三、带孩子出去走走，有条件可以带孩子熟悉校园环境。平时带孩子出去接触一些人、事、物，由此减少孩子对于未知事物的恐惧感。而校园是孩子要长时间待的地方，因此，提前的接触，让孩子熟悉校园后，一定程度上可以减少开学时对于校园的恐惧。

　　四、在孩子要上幼儿园前，锻炼孩子的自理能力，比如自己穿衣服自己上厕所等。

　　几乎每一个孩子在上学时都会存在分离焦虑，这是孩子成长的必经过程，家长们要保证有一个良好的心态，才能够更好的去面对并解决掉这一问题。

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