聊天是个技术活，为什么我们总是很难达到自己想要的沟通效果呢?为什么天总是分分钟被聊死呢?这里面，和我们自己传达的信息有关系。当我们的话语友好尊重的时候，气氛自然就好。说话攻击性太强的时候，对方肯定拒绝接收你的消息，并把你拉入黑名单。以下四句话，一定要慎重说出口!

   1、“你应该，你不可以”

　　在沟通的时候，我们很容易说出“你应该，你不可以”这种话。如果你们的关系不是很熟很熟的话，对方就算带着笑容内心也在疯狂吐槽你，而一些脾气不好的，直接翻脸走人。

　　这句话的限制意味太重，每个人的性格想法都不一样，我们希望获得他人的尊重和理解，而不是要求和命令。当我们在说应该的时候，是把自己的想法强行给别人，而且还带着“我是对的，你是错的”的否认意味。

　　不管我们的想法是不是更正确，对方是不是错的，我们都有慎重说出“应该，不可以”这样的话语。对方有权利自己做出选择，也有权利拒绝和你聊天沟通。

　　2、“为什么你做不到?”

　　我们先自行感受一下这句话的杀伤力：“别人家的老婆都会做饭，为什么就你不会?”“为什么别人家的孩子能不看电视不玩游戏，为什么你做不到?”“为什么别人能挣10万，为什么你不行?”

　　单单一句话，就让人感觉愤怒，再加上说话人生气冷淡的表情，要么天被聊死，你已经不在对方的好友名单。要么两个人吵架炸锅。

　　“为什么你做不到”是在指责对方无能，你是有问题的，你是糟糕的，我不理解也不接受这样的你。

　　3、“算了，不说了”

　　一对夫妻吵架，丈夫责怪妻子对自己爸妈不够好，妻子解释自己的原因，觉得他老是说没意思，丈夫回一句“算了，不说了”。妻子气炸了。那种一幅“你无理取闹，我不想理你”的语气是什么鬼!明明双方都有错，自己在努力解释，对方却堵死了自己的话。

　　先生这句话可以是自己的疲惫和心灰意懒，也有报复对方的意味。这并不是一个解决问题，避免吵架的方式，而是一个引发问题的句子。

　　如果不沟通，我们永远也不会有机会真的了解彼此的想法，达成一致解决问题。如果情绪不能梳理宣泄，就会积压在心里影响身心健康。

　　在一段关系中，天被聊死，心也会枯萎。

　　4、“你就是这样···”

　　沟通的大忌，是给对方贴标签，不仅拒绝了对方改变和挑战的可能，也是在夸大问题，使沟通变难。我们通过这种方式在发泄自己的情绪，而不是在理智沟通解决问题。

　　比如，当你觉得总是不帮忙干家务的时候，不是说“我需要你帮忙做家务”而是“你真的太懒了”，你觉得这样会解决问题吗?你觉得受伤的时候，不是事实就是说“你没有考虑我的感受”而是“你就是这样自私”，你觉得对方还会愿意考虑你的感受吗?

　　我们都讨厌别人给自己贴一个标签，好像我们被当做一个单调固化的物品，而不是一个复杂多变的人，更何况，还是一个不好的标签。

　　沟通中，传达的情绪和感觉很重要，不只是这四句话，还有很多时候都会造成矛盾和僵持。如果我们内心真的是尊重、理解、爱对方的，那么对方就会接收到。当你感觉沟通效果不佳的时候，不妨问问自己，有做到尊重、理解和爱吗?

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