你是否在每一次不愉快的对话中告诉自己要理解别人，但却做不到?是否每次你想说服自己的时候，脑子却有无数个“可是”和“但是”?这是因为想要“理解别人”的想法是你强迫塞给自己的，所以你很难做到真正地理解别人，你也不知道怎么做才能理解。想要更快更好的理解别人，以下的内容也许对你有启发。

　　首先，不要把理解的范围局限于正在发生的事情。一般情况下，一件正在发生的事情，是因为它让你产生不良情绪，你才会要求自己去理解它。很多人会告诉自己 “是啊，因为别人……，所以TA才会这样，我应该理解TA”，但是回头一想“可是谁来理解我啊，我也受到伤害啊”。理解就被中断了。

　　比如说，你只是向别人提了一个小建议，别人却认为你在批评TA，对你发脾气。这样的反应是你没有想到的，正常人看来这样的反应也太极端了，内心一定觉得“你有病吧”。你的情绪化会阻碍你的理解，因为你在这个事情中“受伤”了。想要更快更好地理解别人，就要跳出来，把你想要理解的范围扩大。如果你能了解到别人在童年时经常因为一些小错误，小事情就遭到非常严厉的批评，以致于长大后对批评很敏感，一点建议也会认为是在批评TA。这样对于别人的“极端”反应你就能更好地理解。因为你会认为，别人的“极端”反应不是你造成的，和你没关系，你才能平静，客观地去看待TA的行为。

　　其次，想要理解别人，先要学会理解自己。理解自己的想法和行为。比如说别人随地吐痰的行为你无法理解，为什么TA会这样呢?因为你自己不会这样做。我们不能容忍自己的地方，就是我们不能容忍他人的地方。我们不能容忍自己随地吐痰，我们也就不能容忍别人随地吐痰。

　　理解可以从自身出发，单从别人身上的某件事情或是某个行为去理解，就像一团毛线球一样，你找不到线头，就很难把线打开。所以，对于同一行为，先问自己，给自己一个辩解的机会，你不能容忍自己吐痰的原因是什么?因为你觉得不卫生，或是损坏你的形象。当你说出这些原因时，你的内心就会接受它，你会尊重自己“辩解”的内容。自然的，别人的原因是什么?是喉咙不舒服，还是口里有异物。你也许还会纠结于行为本身就是不好的，但你也学会理解别人，尊重别人的想法，即使那个想法和你的不一样。

　　最后，如果有些行为你确实无法理解，那就离开，不要让自己卷入无关的，又让自己心情不好的事情。人心难测，不必事事都费神去揣摸别人的心思。

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