咨询热线 : 0755-23619020 新浪微博 腾讯微博 官方微信
天音心理咨询中心

咨询热线

0755-23619020

当前位置 : 天音心理咨询中心 >>咨询专栏 >>人际关系
习得性无助对女性的危害
习得性无助对女性的危害
    前段时间我的一个女性来访者,由于恋爱多次失败来做咨询。她今年28岁,从大三就开始谈恋爱,到毕业后参加工作这些年,
在焦虑与不安的情绪下,我们怎样才能共同抗疫?
在焦虑与不安的情绪下,我们怎样才能共同抗
    随便问一个人对新冠疫情的看法,相信每个人都会说希望疫情赶紧结束,大家的生活和工作都可以恢复正常状态。每个人也都愿
孩子哭的时候应该立刻抱起吗?
孩子哭的时候应该立刻抱起吗?
  孩子一哭到底要不要马上抱?目前,我国依然有很多家长相信,抱,会让宝宝的依赖性更强;不抱,可以让宝宝更独立。这其实说的
人际关系
RJGX
不要强迫别人“做到”某种事情,要相信人都有自己的独立性。
作者:天音深圳心理咨询中心   添加时间:2020-10-31 08:54:01

不要强迫别人“做到”某种事情,要相信人都有自己的独立性。.jpg  

  在一次与朋友的聊天中,他字里行间透露出对心理咨询的质疑,能够感受到他在小心翼翼的表达自己的观点,生怕哪里表达得不妥当而使气氛变得尴尬。当他说到自己可以如何帮助别人解决心理问题的时候,他显得很自信,说自己帮助身边的每个人解决过很多心理问题。


  我问他如果当一个人说“我做不到”的时候,应该怎么办?他很快回答说“没有什么是做不到的,寻找‘做不到’的原因,为什么会‘找不到’,然后解决掉‘做不到’的问题,就做得到了”。然而,接触过心理咨询的人们都知道,有些“做不到”的事情是有深层原因的,这些原因来自于原生家庭,来自于成长经历。并不是说找到了“做不到”的原因,然后一切问题就可以解决了。“知道”与“做到”是两回事情,从“知道”到“做到”,中间还有很长一段路需要走。

  但他并不这么认为,在这个问题上,我们来来回回换了好几套说辞来表达各自的观点,但都彼此不认同对方所说的内容。


  “没有条件就创造条件”,这是他应对“做不到”的方法。为此也举了一个例子,比如说一个害怕虫子的人,为了克服害怕虫子的心病,可以把人绑起来,把虫子拿到这个人的身边,看这个人以后还怕不怕虫子。包括强迫症的人,他说也可以通过这样的方法来帮助人们克服心理问题。似乎在他认同的这套方法里面,所有心理问题都不是问题,世上也不存在“做不到”的事情。然而,真正接触过心理咨询的人们都知道,事情并没有那么简单。比如孩子跳桥自杀的事件,学生跳楼自杀的事件,很多都是因为被父母强迫做自己不想做的事情,情绪积压的极点后最终做出极端的选择。


  因此,这种把一个人绑起来,强迫他去克服虫子的方法,并不适合所有的人,因为我们不知道这个被绑起来的人,心理承受能力有多强,万一受不了刺激人就疯了呢?但是心理咨询中确实有类似这样的咨询技术,它叫“系统脱敏疗法”,它可以帮助人们一点点地克服害怕虫子的心理。但是我们要知道,这并不是解决心理问题的万能方法。


  “从小事情做起”这是他解决“做不到”的另一个方法。比如说一个内向的人,不擅长交际,那么我们不期望这个人一下子就可以在大场合里面,去和别人侃侃而谈。我们可以从和菜市场的小摊贩开始对话,锻炼自己的交流能力。了解过心理咨询的人可能会知道,这种方法类似于焦点解决技术,即以一个解手可及的目标做为自己的目标,这样,看似不可能完成的大目标分解下来后,就会变成一个个解手可及的小目标。


  但是同样的,这也不是解决心理问题的万能方法。比如有些人之所有做不到某件事情,不是因为没有方法,而是因为内心积压了与事情相关的很多情绪,情绪没有得到释放之前,任何小目标都“做不到”。


  因此,当一个人说“我做不到”的时候,如果我们的方法不被认可,也不要强迫别人去“做到”,要相信人都有自己的独立性,要相信我们的方法是一个好方法,但不是万能的方法,要相信别人自有适应他自己的解决问题的方法。


相关内容

评论

Comment

用户名 Name
评论 Comment
验证码


咨询热线

0755-23619020

来访地址
深圳市福田区深南中路3007号国际科技大厦2806
网上预约
咨询qq : 3535295388
Copyright ©天音心理咨询中心,Inc.All rights reserved.  网站地图  粤ICP备17016228号-2