你是否有发觉过自己被父母说了几句就开始烦躁，被伴侣说了几句就开始大动肝火，被朋友说了几句就开始生闷气，被领导说了几句就开始在内心骂领导呢?其实，你有这些情绪和心理活动都是正常的。然而在那当下除了抱怨之外，你是否有想过，为什么他们那么容易就点燃了你的情绪?为什么他们总会点燃到你的情绪?而你又如何才能不让这样的情况重复上演呢?

　　其实，越是亲近你的人越是关心你，越是关心你的人就会越唠叨你。而在唠叨的事情上，人的内心最不想听到的就是责怪和请求的信息，这是人的本性。就像网友所说的“有一种冷叫做你妈觉得你冷”，“有一种饿叫做你妈觉得你饿”。父母是最爱子女的人，自然也是最唠叨子女的人，几乎在每一件唠叨的事情上都包含着责怪或是请求的信息。当下次父母开始唠叨你时，你可以去思考分析一下，他们是不是在给你传递责怪或是请求的信息。

　　对于亲密伴侣的关系也是一样。“你不理解我”是在责怪你，“你为什么要这么做”是在责怪你，“星期天陪我去看电影”是在请求你，“陪我聊会天”也是在请求你。如果你是在心情好的时候，你不会注意到这些信息，因为你的注意力是在令你开心的事情上面。而如果你是在心情不好的情况下接收到这些信息，哪怕伴侣不唠叨，你的情绪也很容易被点燃。

　　所以，越是亲近你的人，越是会传递责怪和请求的信息给你。你不是因为他们的唠叨心烦，你也不是对他们有多么大的意见，你只是在自己内心积压了太多别人传递给你的责怪与请求信息，你没有把它们疏导出来而已。

　　为什么陌生人不会轻易就点燃你的情绪呢?因为你知道他们的事情不关你事，他们心情的好与坏都不是你造成的。而亲近的人不一样，他们心情的好与坏，“好像”都和你有关系，你会自动在自己身上找原因。“因为我不觉得冷，不添加衣服，所以父母生气了”;“因为我觉得爱情电影太假，和伴侣想的不一样，所以伴侣生气了”。你的潜意识永远会帮你寻找到可以连接到你亲近的人的情绪的蛛丝马迹，这就是所谓的合理化理由，把本不是你的错变成你的错，然后自己就开始烦躁，开始抱怨。

　　当你认同上面这些内容时，你就明白自己为什么会那么容易被亲近的人点燃情绪。你就可以在更加理智的情况下做出正确的回应。

　　所谓正确的回应，也就是最好的处理方法：不是避而不谈，而是要正面回应，在你的情绪没有暴发之前就要把你的想法和感受温和地表达出来，这样即使不能马上停止别人对你的责怪或请求，但可以帮助你减少内心的压力，你会轻松很多。你如果装耳聋，只会增加别人对你的挑剔，给了别人挑战你底线的机会。而当你情绪暴发的时候，你的行为也会失去控制。

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