很多人常常会发呆或者神游，这时可能脑中突然闪过一种画面，这其实是一种“意象”。

　　首先意象和想象是不一样的。关于想象大家都不陌生，现在开始大家可以闭上眼睛想象一下自己是一颗种子等待发芽，那么请问你会是什么种子、什么时候开始发芽、多久会开花结果呢?这个过程中我们是可以自由想象，每个人的想象画面都是不一样的。

　　那么，什么是意象呢?

　　狭义的“意象”就是主动的在人的头脑中浮现出的画面及画面中的具体内容。有时候，画面是人头脑中不经意出现的，当你主动去捕捉和再现它时，也可以视为意象。

　　比如上面的种子发芽的过程是我们主动思考的，而种子发芽的意象不需要我们自己修饰和创造性的想象，这个“种子发芽”的意象是固定的内容，不会被我们反复思考和修饰而改变，就像回忆起曾经看过的“种子发芽”的场面一样，它会成为一个固定的内容出现。

　　那么，我们日常中遇到的这些意象有什么作用呢?简单而言，这种意象可以帮助我们更加了解自己和认识自己，对于自我心理成长非常有帮助。

　　一般来说，在意象对话心理咨询方法中，采用狭义的意象，即我们能在脑海里浮现的、清晰的具体的内容。

　　如果非要给意象下一个定义，这里的“意”可以理解为人的意志活动或人的潜意识活动，“象”即为“意”的具象，“意”的具体表示，或者看做“意”的象征性表现。合在一起，就是说现实中看不见的人的潜意识活动，通过脑海中的具体画面内容来感受到或看到的形态。

　　广义的意象，这里分两类情况。一类是，画面没有具体内容，比如只有味道、声音、氛围、感觉等等，即没有具体的图像，但感觉上存在;另一类是包括现实中的所有物体、行为、情感等等，即我和世界都是意象，一切皆为意象。

　　意象有如下特征

　　1、意象是一种承载记忆的结构体

　　单一意象的神经基础是神经元簇(群组)，意象是一种生理结构体，是一种有效信息的组合体，也可以是意象与意象之间的组合体。一组神经元簇相当于一组信息编码体，与特定感觉信息表征相对应(联系)，它自上而下的承载着相关感觉信息连接关系，是一种高级的信息载体。

　　2、意象是思维活动的基本单位

　　意象是用来指代事物，以唤起相对应的感觉，激发思维活动的涟漪。思维是基于意象单元的互动，记忆中的影象、文字、声音都只是外界的信息在主体中用意象储存的一种形式，意象是外界的信息在主体内部构件成的精神体，是思维的工具与元件。

　　心理意象可分为几个类型。

　　1、心理意象.它表示过去的感觉上知觉上的经验在心中的重现或回忆,只在知觉基础上所呈现于脑际的感性形象。

　　2、内心意象.人类为实现某种目的而构想的新生超前的意象设计图像。

　　3、泛化意象.是文学作品中出现的一切艺术形象或语象的泛称,基本上相当于艺术形象。

　　4、观念意象和审美意象,这两者都是表达某种抽象观念和哲理的艺术形象。

　　如果按照上述的内容，您发现自己经常看到一些意象，特别是恐怖的意象时建议及时找专业的心理咨询师，比如天音深圳心理咨询中心的心理咨询专家杨洋老师求助。

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