4月20日的一则新闻，陕西宝鸡一家麻辣烫店里，一位小孩子进门时塑料门帘甩太高，不小心打到坐在门口旁边的一位孕妇。从视频中可以看出孩子很高兴，一直蹦蹦跳跳，没有发现自己犯的“错误”。也看到孕妇被无辜打到后气愤的状态。结果就在小孩子跑着出门时，孕妇伸脚绊倒了孩子。也许是跳动中以及手里拿着筷子的原因，小孩子来不及反应用手撑地，导致头部先摔到了地上。据另外的报道，这名孕妇当时借口离开，当倒地孩子的妈妈发现孩子是被故意绊倒时，选择了报警，而孕妇也在这之后到警局自首。

　　我们不论对与错，因为这件事情中孩子是无意的，孕妇是无辜的，谁对谁错都有理由。然而责任哪一方更大呢?显然是孕妇，无论从能力，思想还是行为的控制上，她都要比小孩子强，比小孩子历害。但为什么她无法控制自己呢?其实每个人都会这样，感受是情绪，也是一种能量，它可以使人丧失理性，支配人的行为。那么我们怎样才能控制住自己的行为呢?

　　首先要明白，感受虽然是一种能量，能够支配人的行为，但并不意味着人们对行为没有选择权。这就要求我们要学会把情绪和行为分开看待。每个人都有喜怒哀乐的情绪，它们的出现很正常，它们没有对与错，好与坏的区分。只是我们的惯性思维认为，喜的时候会对人友善，怒的时候就会打人，所以怒就是不好的。其实怒只是一种情绪，真正不好的是打人的行为。

　　就像新闻中的孕妇一样，她很无辜地被打了，生气是应该的，没有哪位正常人是乐意被别人无缘无故地打。认清自己当下的情绪，有助于我们不被情绪控制，然后做出理性的行为。

　　行为的选择有很多。无辜被打的孕妇被情绪控制，所以她选择伸脚绊倒孩子。如果她能察觉到自己的状态，接受自己当时气愤的情绪，也许就能意识到“我很生气，我要告诉孩子他打到我了，我可以要求孩子向我道歉”。这比起选择报复孩子的行为更容易让人接受。

　　想要做到这样的自我察觉难且易。我们一直都是认为“我被激怒了，所以我反击是应该的”，“别人打我，我就应该打回去”。我们没有习惯把自己的情绪和行为分开看待，以至于我们以为一种情绪只对应一种行为选择。然而事实不是这样，我们有头脑可以思考，只要你愿意，你是可以做出其它选择。

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