有时我们会忍不住向他人发脾气，过后又感到十分后悔。即使自己心里想玲静下来，却总是控制不住自己的情绪。

　　为此，我将向大家介绍一个无论何时都能冷静下来的秘诀。

　　这个秘诀就是在和他人谈话情绪开始有些激动的时候，要及时让自己与谈话对象脱离开来， 从第三者的角度来观察。通常我们在谈话时，都是从自己的角度看着对方来进行谈话，在此我们要歇口气，从脱离了自己与谈话对象的第三者的角度来想象一下此时的情景。

　　如此一来，就能做到客观地评价现在的状况， 产生唉，我竟会因为这种无聊的小事变得这么激动啊”等想法。如果你和他人谈话时，情绪变得异常激动，不妨从自己身上抽离一会儿，从更客观的角度观察一下你们的谈话的情景。