当我们开始思索着如何过上自己想要的生活时，有些人会呈现出无奈和无力感，似乎理想的生活与现实的差距太大，大到我们自己也不敢相信理想的生活能够实现。或许是现实中有太多忙碌的事情让我们无暇顾及如何去实现理想中的未来。但是请相信，每个人生来都是充满力量的，只是这份力量被某些因素掩盖着，这其中“否定”是破坏力很大的因素之一。

　　我们可以去询问那些看着我们长大的长辈们，父母或者是爷爷奶奶，相信基本上都会听到说“你小的时候是多么可爱和调皮捣蛋”，比如扮演动画片中的角色，在家里上窜下跳;或是各种追逐游戏时欢快的大声尖叫等等。即使成年后的我们面对的事情多了，也变复杂了，但是请相信，快乐是所有人一开始就有的天性。

　　就像当一个小伙伴被独立，被排挤的时候，很多人就会被潜移默化地影响，也不想与这一个小伙伴一起玩耍，不与他来往。我们的快乐就如同这样一位小伙伴一样。回忆一下自己的成长经历或是观察身边一些家长教育小孩子的时候，很多小孩子在玩得正起劲的时候就会被父母制止，停止打闹，乖乖坐下来休息。如果是在亲子活动的时候，这样的行为并无大碍。但如果不是，这样的制止就有可能否定了孩子快乐的权利，尽管没有人会意识到这一点。

　　很多人的不快乐不是说不愿意快乐，而是不敢去快乐，也不知道如何才能快乐。每个人不是天生的“自我否定”者，都是通过他人无心的否定，让我们学会并且习惯了自我否定。因此，在很多人的内心中，快乐不再是一件单纯的事情，不是一件自己的事情，而是存在于别人的互动关系中，担心会被别人拿来评价，甚至影响关系的事情。担心自己的快乐似乎总会引起别人的不快乐，于是，为了别人能够“快乐”，自己就选择了不快乐。这其实就是快乐的天性被否定压抑着的结果。

　　压抑意味着我们不能很好地做自己，但是人的本能就是要做自己，天性与现实的冲突就会使我们在追求快乐的道路上出现纠结，产生委屈和愤怒等等其它情绪。而这些情绪会进一步加强我们的不愉快。当我们明白了追求人类的基本情绪快乐，是不应该被别人评价，被议论的时候，其实我们就可以更快乐。

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