心理学上有一个名词叫“未完成事件”(unfinished business)，指的是尚未获得圆满解决或彻底弥合的既往情境，尤其是创伤或艰难情境，同时，也包含由此引发且未表达出来的情感，包括悔恨、愤怒、怨恨、痛苦、焦虑、悲伤、罪恶、遗弃感等。

　　生命中总有各种 “未能完成的”“遗憾的”“悔恨的”“不能释怀的”事情，这些事件如果不能被我们接受并解决，那么这种未完成感便会一直跟着人们，慢慢成为心灵的“黑洞”，让我们的心灵出现倾向性的失衡。

　　越长大人们心理上的“未完成事件”越多，比如，儿时父母吵架，自己想劝又不知道从何劝起的遗憾和恐惧;关系很好的同学突然转学，缺少一次正式的告别;出门之前与亲人吵了架，想着晚上回家如何和好，以至于一整天心神不宁等等。

　　这些“未完成事件”不断的堆积在人们的心里，如果需求无法及时得到满足，这种需求就会卡在那一刻，除非真正完成它，不然将一直牵引着我们的精力。

　　昨晚做了一个梦，我才回忆起这事情，相隔快20年了。因为最近正在学习心理学，回顾过去的很多事情时通过梦的方式这个被我压抑很久的事情就浮现在我的梦境里了。

　　白天起来开始没有觉得这个事情有多重要，但是越分析越发现这个事情对我的影响还是很大，改变了我的待人接物模式。也感受到“未完成事件”有着惊人的力量，不管你有多么想遗忘，或者想用其它事件代替这件事情，掩盖真实的需求，让自己不断处理表面“紧急”的事情，而忽视内心真正的欲求。我们最终还是会回到“初始需求”上来，纠缠或者执着在“未完成事件”里，形成一套看似合理的价值体系。

　　想要解决“未完成事件”，我们必须保持自己的“觉察能力”和“活在当下”的意识，鼓起勇气去面对生命里的每一个“未完成事件”，探索出那些隐藏在阴暗角落里的问题，解开这个问题时才算正在的放下了。

　　人人都想要没有遗憾的人生，可是只要有未完成的事情在，遗憾一直在。针对于人生未完成的事情，要么深度学习心理学知识通过慢慢自我成长得以疗愈，要么找专业的心理咨询老师，专业的老师处理“未完成事件”时会更专业和保护自己，天音深圳心理咨询中心的创始人杨洋老师擅长各种心理问题咨询。从完型疗法的角度来看，大部分“未完成事件”，都需要这样刻意地带有某种仪式感的方式去消解，或者在行动上将事件进行“完成”。

　　完成未完成的事情不仅让事情完满，也会给到想不到的轻松和愉悦，拥有无憾的人生不再是奢望了。

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