夫妻吵架时，往往充满了抱怨与指责，双方看似都很情绪激动，但是仔细听，双方说的话里面其实包含着情感的表达。我们可以把吵架看成是一种沟通方式，是一种在试图引起对方注意的行为，希望对方关注到我的情绪，进而能够来理解我。

　　抓住“情绪”这个关键点，因为你的情绪可以告诉伴侣，你吵架的动机和需要是什么。伴侣的情绪也可以告诉你，他的动机和需要是什么。借此机会，双方可以看到彼此内心的真实想法和需求。只要做到这一点，那么吵架就会变成一种有效沟通方式。

　　从这个观点上来说，夫妻吵架，最怕的就是吵不起来。任何情绪反应，哪怕是愤怒，也比没有情绪反应好。如果一方提出了不满，而另一方始终没有任何反应，这种情况会让争论变得毫无意义。提出问题的一方不仅会感到孤立和无助，还会觉得自己的情感和需求被完全忽视。因为没有得到另一方的回应，他们可能会从最初的愤怒，到紧追不放，逐渐转变为持续的忧郁和绝望，最终选择情感抽离，感情彻底破裂

　　我们要知道，吵架的本质在于双方都在努力寻求理解和回应。当争吵发生时，尽管情绪激烈，但如果能够正确地看待争吵中的情感表达，夫妻之间的沟通就变得更加有效。如果争吵中能体现出对彼此需求的关注和回应，那么这次争吵就是一次有益的情感交流。相反，如果争吵中的情感被忽视，不仅会加剧冲突，还会使双方的关系越来越疏远。

　　所以，夫妻之间不要一谈吵架就紧张，如果通过争吵，能够把彼此的情感需求表达出来，能够让彼此得到更多的情感回应，那这样的吵架就是值得的。