也许有些人不了解为什么伴侣两个人一出现矛盾了，就有一方直接选择冷战，或是沟通没多久，直接选择冷战。这对于想快速解除矛盾的另一伴来说，就会感到很着急。尤其是在苦口婆心地开导和解释后，仍然看不到冷战解除的希望，就更容易感到生气。如果我们能够明白“冷战”的意义在哪里，或许能够更快地结束冷战。

　　对于不喜欢冷战的人来说，只有沟通才是解决问题的唯一方法。而对于采用冷战做为回应的人来说，情况可能会更复杂一点。一种原因是“说了也没用，说了你也不理解，说了你也不相信，所以干脆不说了，冷战”。这种情况下的是冷战显示出的是一种无力感。感情里面出现的矛盾很多都是因为自己的需求没有被看到，被理解，在通过自己的努力仍然无法满足自己需求时，那除了冷战还有什么方法呢?其实平静的心态，平等，尊重，真诚的沟通是可以解除冷战的防御，但是人往往是处于当局者迷的状态，一句不小心的话就可以变成点燃战争的导火索。可见学会自我觉察情绪和调整情绪的重要性。

　　有时候，冷战就是一种包含有威胁意味的行为模式。就像小孩子和大人们要糖一样，“你不给我糖我就不吃饭，不给我糖我就扔东西”。然而这样的招式小孩子不一定每次都好使，因为大人们有时候会强制教育孩子。然而情侣之间没有谁可以强制谁的说法。我们可以简单地把行为模式理解为一种条件反射。与小孩一样，当小孩子发现这一招不好使之后，他们就会放弃这一种方法。然而成年人就会很难，因为调整行为模式本身就不是一件容易的事情。但是当我们明白“冷战”不是伴侣故意为之的时候，这对接下来的耐心沟通将会有很大的帮助作用。

　　不排除“冷战”也有故意为之的时候，比如有些伴侣希望“冷战”能够给另一伴带来顿悟，或是警示，甚至是惩罚的作用。此时“冷战”的行为就有点“欲擒故纵”的意味。但是不管什么样的作用，冷战都是一种不提倡的沟通方法，因为它本身就是一个有问题的沟通方法，只会增加需要解决的问题数量，而不会真正地对解决问题产生本质性的帮助作用。这并不是说我们要去批评或是指责那些喜欢“冷战”的人，而是说理解它们存在的原因，我们就知道怎么去正确应对这种情况，从而维护感情。

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