在婚姻关系中，如何维护关系的稳固和健康发展，关系的平衡是很重要的一个因素。有问题的婚姻通常会表现出关系的失去平衡。

关系的平衡，可以体现在双方爱的付出的多少，付出多的一方，往往需要在对方那里通过其他方式找到或者获得平衡。例如一方对家庭更多的经济付出，会通过伴侣对自己爱的表达和关怀来得到爱的能量的回流。一方为家庭的家务琐事操劳而产生的劳累，会在伴侣的赞赏和爱意下，消褪而去。

失衡,通常体现在，一方觉得自己对婚姻的付出，没有收到对方对等的回报。付出的失衡；力量的失衡；价值观的不对等；双方成长速度的差距逐渐拉大；等等。随着婚姻里男女双方的客观不可逆变化，只要有任何一方不能在婚姻里跟随这些变化去主动调整和提升自己，婚姻就会随着时间的推进而出现各种性质的不平衡状况。

期望值与实际收获的差距，往往会造成婚姻内人的心理和情绪的失衡。当感到失衡时，如何去化解这种不对等的情绪，如何去让婚姻关系重新回归平衡呢？

保持良好的沟通，是关系平衡的一个重要衡量标准。如果任何一方有因为感到失衡而引起的内心情绪的积压或瘀堵，从能量的流动的角度讲，便已是失衡状态。平衡而健康的关系里，情感和情绪是流动、畅通无阻的。

感到失衡而产生的情绪，需要通过有情商地表达和有效沟通，让对方了解到自己的真实想法，通过双方的协商和努力去尽量达成一致。让这种不平衡，通过协调，分解于关系的力量管道里，转换成婚姻里新的活力和动力。

换位思考。在自己的角度下无法排解时，可以尝试从婚姻固有角色中跳脱出来，站在对方的立场去看待困扰自己的事情，可以看清被自己忽略掉的一些事实，更客观全面地看到事情本身。

积极正念。遇到事情时，对事情的归因方向很重要。当能大部分情况往积极和善意的方向去归因时，往往能收获更美满幸福的婚姻关系。习惯性消极的方向去归因时，会为婚姻注入主观的不平衡因素，将关系的前路带入向下的轨道。

求同存异。当面对价值观人生观这类短期内不大容易改变的分歧时，能做的最好的选择，就是尊重对方的独立性，尊重对方与自己的不同，在此前提下去经营好双方和谐一致的主调。把和谐的部分经营好了，相异点也会像交响乐内的某些乐器一样，让整个婚姻篇章演奏得更有层次和立体感，更有生命力。

对自我成长的重视。人总是需要不断成长的，婚姻里也不例外。在婚姻的阵痛里被影响和打击更多的，往往是忽视自我成长和固步自封的那方。把婚姻作为自己需要努力经营一辈子的关系时，会更敏锐地捕捉到关系里的变素，同步调整和不断提升自己，让关系保持鲜活和健康。

不要失去自我。婚姻里的付出固然是很重要的，但是也不能因为一味对家庭的关注和付出，而忽略或压抑了自我的各个面向的需求。在婚姻关系里，保持自我一定程度的独立性，是维护关系平衡的一剂良方。

不要对对方有过多的期望和需求。不要做盲目一味索取而不愿付出的那一位。婚姻的现实性和社会性，决定了它是遵循互惠互利的原则的。任何一方的过多索取或期望，都会导致关系的失衡。势均力敌的关系，往往更长久。

婚姻里的平衡，不是靠一味要求对方为自己付出和改变，最终要靠的是自我的修炼。婚姻是观照自我的一面镜子。一个有觉知的人在婚姻里，能够看到自己的不足和需要提升的地方，把婚姻作为人性修炼的场所，更好锤炼自己，成为一个更好的人，同时也能潜移默化影响伴侣成为更好的TA，双方共同将婚姻在动态平衡中往更好的方向去引领和提升。

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