某女士：

　　我今年39岁，孩子12岁。结婚有了孩子后我就没了自己的时间，结婚之前那种单身美好的感觉再也没有了，和同学朋友联系也较少。孩子还小离不开妈妈，我没工作，等到孩子大一点，送他去各种培训班，我还是没有自己的时间。可是，孩子却不那么领情，现在每天都对我爱答不理，什么都不肯说，回家就回房间，不管我在这边操碎了心。老公也总是工作忙，在家匆匆忙忙或者玩手机。我有时候都不知道自己这些年都在干什么，为什么事情成了现在这样子。心酸，悲哀。

　　天音婚姻家庭心理专家解析：

　　这种付出却不被领情的感受，相信很多全职妈妈都感受到过，自己为了这家操碎了心，付出了那么多心血，但是，却得不到应有的尊重。孩子和老公仿佛真的把自己当做了“老妈子”，很少真正回应自己的爱。可是，每个人都希望得到爱，付出了多少，就有多少期待。为什么现实反应却不尽如人意呢?

　　因为，只有我们自己爱自己，尊重自己，才能教别人爱孩子。

　　我们总是存在一种错误的认知，那就是：我对你好，你就会爱我。爱并不是这样的，爱不能用这些形式做交换。如果自己都不爱自己，都不为自己花时间，那么传递给别人的潜在信息是“你不值得花时间”。而当你习惯以别人为中心的时候，别人也会习惯以自己需求为中心。只有自己站在和别人平等的位置时，别人才能看得到你。

　　所以，当你在期待别人的爱和尊重的时候，不妨反思一下：你爱过自己吗?你关注过自己的需求吗?你有主动满足过自己吗?你知道怎么样才能让自己感觉幸福吗?

　　如果你自己都没有，那别人如何知道你需要?如何会关注到你?

　　人有一个很奇怪的现象，当自身匮乏的时候，就特别希望从别人身上来要。比如，我们自身缺乏安全感的时候，总是期待有人能带给我们安全感;我们缺乏爱的时候，总是希望有人能爱我们;我们缺乏心理营养的时候，总是希望有人能照顾我们。

　　可是这种替代性地自我补偿总是会存在期望落空的时候，因为别人不一定按照我们的剧本来演，这个时候就会有怨恨、愤怒、指责。对方就会产生更大的压力，下意识回避你。比如孩子感觉妈妈总是唠唠叨叨说太多，回家就关门躲着妈妈。老公不肯听你抱怨，宁愿玩手机假装什么都不知道，或者干脆说有事加班不回家。

　　内心匮乏不爱自己的人，本能地想抓住老公和孩子来补偿自己内心缺失的爱，但是抓的力量有多大，他们往外挣脱的力量就会有多大。因为我们的“爱”已变成了控制，而没有人喜欢被控制。

　　每一段关系都需要空间，伴侣是这样，亲子关系更加需要放手的空间。全职妈妈打着爱的名义捆绑家人的时候，不妨反思一下：这是家人的需求，还是自己的需求呢?

　　作为一个成人，我们要学会管理好自己的情绪，拥有自己满足自己需求的能力，给自己腾出时间和空间，逛街、美容、学习都可以。当我们自己的内心丰盈起来的时候，你会发现一切都和谐起来了。如果你不知道怎么做，不知道如何让自己的内心充满爱，可以预约一位的专业的心理咨询师来帮助你。

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