某女士：

　　不知道是不是受到母亲的影响，我也习惯无微不至地照顾老公和孩子，虽然有时候对于他们的不领情也很生气，但是自己还是控制不住要去付出。我应该怎么办呢?

　　天音婚姻情感咨询师解析：

　　一个中国女性，结婚以后重心都在老公和孩子身上，这种情况并不少见。有些是因为照顾家里辞掉了工作，圈子只有那么多。还有一些是刻在女性骨子里的传统文化的影响，这和我们的成长家庭环境是有关系的。按照这位女士的说法，她的妈妈就是这样一位习惯“付出和牺牲”的女性。在过往的中国历史上，女性大都被要求扮演这样“贤妻良母”的角色。

　　其实，付出和牺牲自己来成全别人，不见得是什么好事，不管对象是谁，都会感觉到压力。而每个人都是会期待回报的，就像这位女士会觉得生气失望不公平，会希望得到补偿，所谓来自家人的“理解和体贴”也好，其他的也罢，都有可能在无意间反而破坏关系。

　　比如为了孩子。妈妈可能会说“我辞掉工作，每天这样照顾你，你还学不好!”孩子听完压力很大，学习更差了。看到妈妈就想起她的唠叨，想躲开。人的本性，都是趋利避害的。妈妈在用这种“抱怨”在寻求补偿，希望和孩子更加亲近，但是却推开了孩子。所有的妈妈本意都是为了孩子好，结果却和期待背道而驰。

　　比如为了伴侣。很多女性都存在一种错误认知：当自己为这个家庭，为这个男人付出更多的心血，奉献更多的自我，就能得到对方更多的爱。但是实际上，结果不尽如人意。越是爱自己的女性，花更多时间用来照顾自己提升自己的女性，婚姻越是幸福。为家里牺牲一切的人，反而最后容易落不到好。为什么?因为牺牲总是会期待回报，会让对方产生负疚感，这种不舒服的感觉，会让人避之唯恐不及，会更加逃避。

　　要知道，没有人能满足自己的期待，每个人都是独立的个体。当你总是从别人身上寻求满足的时候，就是在给对方压力。一个人是很难完全满足自己的，何况还要去满足另外一个人。而伴侣、子女并不能代表你去创造价值，一个人对自我价值的寻找与建立，对生命的探索必须由自己完成。

　　一个女人要想获得幸福，要学会自我成长，学会自我满足。一个女人，首先是一个人，然后才是妻子或者妈妈。每个人都是独立个体，有自己的路，自己的功课，当我们学会爱自己，有能力让自己获得幸福而不是通过牺牲自己来祈求别人满足的时候，幸福才会真正来临。

　　当家庭关系僵化到您非常痛苦难以忍受时不要孤军奋战，借力使力不费力，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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