有的人拍照是为了记录自己的生活痕迹，记录着走过的路，记录每一次变化、喜怒哀乐;有的人是为了让远在其他地方的亲朋好友了解自己的生活，来保持关系……无论是哪种初衷而拍照记录，都是于自己身心健康有意义的事情。

　　多拍照片，能够记录不同时刻的自己。从照片中，看到稚嫩的、青涩的自己，是否会有许多感触?照片能让我们看到这么多年来，自身的改变。我们能看到曾经的自己是什么样子的，对比现在的自己，有哪些地方有了好的改变，鼓励自己;又有哪些地方不似曾经那般，反思自己。照片的记录，能引发我们更多地思考：对自己的、对生活的、对人生的思考。

　　照片能勾起我们曾逝去的回忆。人的记忆是会随着时间丢失的，德国心理学家艾宾浩斯描述了人类大脑对新事物遗忘的规律，即遗忘曲线。人们的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。网友南笛与猫说：“在这个什么都节奏快速的时代，拍照是除记忆里之外最好的留存，木心说小时候车慢日色都很慢，一生也只够爱一人，而现在的我们，处在什么都很快的档口，拍照定格画面，会让你在往后的岁月里，当记忆不靠谱的时候，它会提醒你，那些曾经的过往。”我们很难回想一周前我们吃了些什么;我们很难想起一个月前所经历的最快乐的事情是什么。用照片记录下自己快乐的瞬间，可以帮助我们更好地回忆美好的过往，让自己在回忆快乐的事情中，提升幸福感。

　　在拍照记录的过程，其实也是一个身心愉快的过程。我们每一张好看的照片，都是我们精心拍摄出来的，看着这些精致的照片，能够给我们带来成就感和愉悦感。当我们将照片分享与他人，听到他人的夸赞时，也是一个分享快乐和成就的过程。

　　拍照记录也是增加生活仪式感的一种形式。生活的仪式感能够让我们的生活变得更有意义，至少让我们知道我们存在在这个世界上，还有事情可以做，而不是漫无目的，不知该何去何从。

　　有人说“照片的意义在于把瞬间变成永恒，影像为逐渐褪色的记忆保留了鲜活的部分”，在流逝的时光中，我们看着照片中定格的画面，是否能激起心中的涟漪?

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