以下个案介绍来自网络，如有侵权请联系我们。
情况描述：某 女士，20几岁，文员
老师您好。
我现在的问题都是我妈妈造成的。我的妈妈是自恋型人格，
总是把她自己认为好的东西强加到我身上，小到我想买块面包，买瓶果汁都得按她的口味选，她认为我选的都不好，她选的最好，要不然就不能买，
买了也会受到她的谩骂，我花自己的钱买我的衣服鞋子袜子都得听她的，不听她的就会被骂，眼瞎，傻熊等等。
从小到大不能自己决定自己的任何事情，各种控制包办，为了让我听她的话她会吓唬我说你这样别人都会笑话你，都认为你傻，吓唬我说你这样我就跟你断绝关系，从今以后你不能进这个家门等等。
为了让我听她话，对我是各种讽刺打击加吓唬。
我妈这人说话从不考虑别人感受，不顾及别人面子。特别自以为是，总觉得她都是对的。
她听不进去别人一句话，特别顽固。身边所有的亲戚都知道她有这个毛病。
我现在有一些问题，我总是没办法集中注意力，总是时刻关注别人，也感觉别人在时刻关注我，严重影响生活，
我感觉我总是在无意识的随时随地想办法讨好身边的所有人，
我时时刻刻都处在焦虑和不安全感中，感觉太累了，
我从很小的时候就发现自己是用戴面具的方式与人相处，只要与人相处我就是戴面具，
我没有办法用真实的自己与别人相处，我只要看见别人，与人相处我就不是我自己了。
我不知道自己是脑子不听使唤还是身体不听使唤，我总是做违背我自己想法的事情，但是我又没办法阻止我自己，
除了与自己家人相处之外我能好些，和我妈相处时我脾气非常暴躁，总是吵架打架，
在网上查到假自我这个词比较符合我的情况，
我完全没有生活的意义，对母亲充满了怨恨，恨到想要杀她。
对生活没有热情，更谈不上什么奋斗，人生目标，活着都是为了别人。
但我想走出来，请问我怎样才能从假自我走出来，我怎样才能像个正常人一样真正的活着。
天音深圳心理咨询中心咨询师温妮分析和建议如下。
1.先科普一下 什么叫自恋型人格障碍~
对自恋型人格障碍的诊断，目前尚无完全一致的标准。一般认为其特征主要如下：
1.对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)。
2.喜欢指使他人，要他人为自己服务。
3.过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注。
4.坚信他关注的问题是世上独有的，不能被某些特殊的人物了解。
5.对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非份的幻想。
6.认为自己应享有他人没有的特权。
7.渴望持久的关注与赞美。
8.缺乏同情心。
9.有很强的嫉妒心。
10.亲密关系困难，(婚姻关系，亲子关系等)。
只要出现其中的五项，即可诊断为自恋型人格。
关于自恋性人格障碍的成因，经典精神分析理论的解释是这样的：患者无法把自己本能的心理力量投注到外界的某一客体上，该力量滞留在内部，便形成了自恋。现代客体关系理论认为，自恋性人格障碍者的特点是“以自我为客体”，通俗地说，就是“你我不分、他我不分”。造成这种现象的原因是，患者在早年的经历中体验过人际关系上的创伤，如与父母长期分离、父母关系不和或者父母对其态度过于粗暴或过于溺爱等等。有这样一些经历，使得患者觉得自己爱自己才是安全的、理所应当的。
2.本个案分析
目前从这个个案来讲妈妈确实是有问题，不过求助的不是妈妈，痛苦的不是妈妈。 从个案的表述中妈妈的控制欲很强，什么都是自我中心。从心理学角度妈妈这样的表现其实是低自尊在作怪，其实妈妈内心是非常自卑的，但是行为表现上又是自大和自以为是。
从这个个案中我再一次的感受到妈妈的影响对一个孩子而言是至关重要的。
女儿回忆过去满满都是伤害和痛苦，确实妈妈对女儿有多伤害。最大的伤害就是无法让女儿发展自我，简单一点讲，女儿从小要看妈妈脸色，所以已经形成了讨好型人格，压抑了真正内心需求。长大后发现自己不仅是与妈妈互动中会这样，跟别人互动中也会讨好别人忽略自己，这让女儿更加感到了痛苦，觉得非常难过，也加深了对妈妈的埋怨，升级为一种恨。
目前个案想要解决问题的动力很大，她想要反抗，想要发展自我，可是发现自己无法控制自己，女儿说我感觉我总是在无意识的随时随地想办法讨好身边的所有人，这种感受和做法已经是固化了很久，成为了内在运行模式。要打破原来的内在运行模式需要做长期个人成长，如果现在的这样的互动模式是假自体，相当于要做人格重塑，想要自我成长的难度也是可想而知。值得庆幸的事情是女儿已经长大成年20岁，参加了工作，想要改变时总是会有方法。
再分析妈妈，妈妈支配性很强，但妈妈自己肯定没有意识到任何人都不能代替别人生活。我们可以理解妈妈肯定认为自己这样做对女儿比较好。但是，妈妈没有意识到对女儿生活造成了多大的影响。女儿说和我妈相处时我脾气非常暴躁，总是吵架打架，对母亲充满了怨恨，恨到想要杀她。这里对妈妈的这种恨来自妈妈阻碍了女儿的自我发展导致，想要杀了妈妈是女儿现在非常生气的一种表达，也表明痛苦有多深。客观而言未必真的想要杀了妈妈，或真的杀了妈妈也不可能从讨好型人格中走出来，反而走上犯罪道路毁掉前程。
这么恨妈妈，作为妈妈的人们其实都是反思，你越控制孩子时其实孩子越压抑，孩子不会发表自己的需求时不仅长大后容易吃亏也会影响孩子的心理健康。
一个正常的孩子 想吃雪糕就会对妈妈讲，妈妈就会给孩子买，长大后对所有人讲沟通时 自己想要什么可以直接表达出来，心理不会有障碍。相反比如这个个案中女儿对妈妈讲我要吃雪糕，妈妈因为自我控制欲强，觉得女孩子吃凉的不好或吃甜的会发胖的理由拒绝，这时女儿的需求没有及时的得到满足，这样的事情多了，自然害怕表达自己的需求，长大后与其他人沟通时也会有心理障碍，非常谨慎的看着对方的脸色去表达或者直接说出对方心里想的来取悦对方，其实这个过程中会锻炼 孩子的观察能力和敏感度，智商都是很高的~对于与这个女儿相处的人而言，比如女儿的男友会过得很舒服，但是女儿自己会非常痛苦。
女儿表达了除了跟自己亲人之外她相处还好些，毕竟父母有权威本身是不平等的关系加上妈妈是这样的人很难表达自我，可是与其他人沟通时大家基本都是平等的，所以她作为讨好型的，别人会觉得这个女孩很温暖，也会反过来关心她的需求，这时女儿的自我就不会那么被压抑。另外，妈妈的控制欲这么强，没有提到爸爸，估计爸爸也被妈妈控制的挺压抑的，无法给到女儿力量。
长期压抑了自我，需要宣泄压抑的不良情绪，当然也不能鼓励女儿成为只顾自己的自私的人走向另一个极端，虽然女儿这个模式是讨好型的让自己非常痛苦，但是人际关系中也会很体贴和有人缘的，教会女儿如何关注别人需求的同时不压抑自己的需求，学会别人和自己的需求双赢的沟通方式，很多问题也会很快改善。
咨询目标可以跟女儿商定制定，我觉得可以制定如下咨询目标。
短期目标 1
释放压抑的负面情绪，学会别人和自己的需求双赢的沟通方式。
作为女儿其实她的原生家庭的环境就是这样的，女儿为了生存启动了自我防御机制，讨好别人也是为了保护自己，女儿的自我其实一直在，只是压抑没有很好地发展，现在大了之后想要表达自我需求时不知道如何表达而已。
这个目标的重点是除了女儿家人以外的其他人沟通时，女儿需要表达自己的需求，不再压抑自己，那么在人际互动中别人也不会那么难受自己也不会感到压抑。
短期目标2
改善与妈妈的沟通方式或者克服恐惧妈妈的心。
小时候女儿没有力气反抗，但是现在从妈妈的角度讲现在女儿翅膀硬了可以跟妈妈吵架了，这其实是好事。女儿不能再压抑自己的需求和感受，需要反馈出去，但目前情况而言女儿的反馈妈妈是无法接受的。女儿心里其实非常害怕控制欲强的妈妈，对妈妈也没有什么好的应对策略，目前只会发脾气。目前与其他人人际互动中遇到阻碍感到痛苦，对妈妈的恐惧和埋怨已经升级到仇恨，恨不得杀了妈妈，如果咨询目标1可以完成，人际互动中可以做到自我时也会降低对妈妈的仇恨。咨询目标1也是咨询目标2的基础，无法在朋友面前表达自我时更不要提在妈妈面前表达自我，因为面对妈妈时心理障碍更大。
短期目标3
女儿需要原谅妈妈并改善母女关系。
这个目标是短期目标2的深化。
当女儿明白妈妈内心是多么自卑没有安全感才这么想要控制权的时候也会减弱一些愤怒，毕竟妈妈不是故意针对女儿，妈妈不知道如何科学的教育女儿而已。妈妈自己因自己的自卑和控制欲吞噬后，妈妈的日常生活中估计会是非常焦虑和恐惧的，妈妈其实也有可怜的一面。
长期目标
完善人格、找回自信，需要做个人成长。
化茧成蝶，原生家庭我们无法选择，但是后天的努力我们可以自我疗愈和自我激励，活出最好的自己。
总结而言，本案中母女关系看似深仇大海其实也可以大事化小，从细节开始改变，慢慢改变女儿的沟通模式互动模式，甚至是改变人格。人生是无法倒退的直播，过去的伤痕长大了需要自我激励和改变，当个案中的女儿克服这些障碍时从小经受的逆境就会变成巨大的人生财富。建议多看心理学相关书籍和找专业的心理咨询中心，比如天音深圳心理咨询中心的杨洋老师，越专业的心理咨询师越不会给来访者造成二次心理伤害。祝您早日开心快乐。
相关内容
Comment
0755-23619020
