熊孩子乘风破浪，也总有翻船的时候。4月27日遂宁公交车上男子殴打小孩的事情一出，引发的舆论。一部分对于男子的行为提出了质疑，而更多的是好事的人在旁边说着男子打的好的话。然后整个事件的热点都转业到了熊孩子该不该被如此对待的话题，却很少有人关注到，为什么男子会在公交车上，做出这样“丢失情绪控制”的事情。

　　其实根据报道，那名打孩子的大男孩，已经感到了深深的后悔。他当时就是刚刚下班回家，心情正是不好的时候，面对了孩子的“挑衅”，就像是炸药桶爆发一样，他也不知道自己为什么控制不了自己的情绪，就开始动手殴打孩子了，事后他观看监控录像的时候，也被场景中的自己吓了一大跳。

　　情绪，一个所有人都有的事物，其实能够积攒出很大的力量。

　　如果每一个人都像是这个大男孩一样，突然之间的没有办法控制住自己的情绪，那么带来的后果是很严重的。无论是谁无意间触碰到了你的“爆点”，那么其实对于自己的人际关系来说，是一个很大的伤害，同时对以后的生活也会埋藏着很大的阴影。

　　所以就要很多的人开始在网上找方法，应该怎么控制自己的情绪?其实说到控制，在我看来，是不怎么准确的。我们每一个人都是一个独立的个体，有自己很多的想法，这些想法并不是自己想说控制就能够控制的了的，而控制整个词也会让人感觉就像是机器人调整自己的“情绪程序”一样，太过于硬板。与其说“控制”，不如说，如何“调节”情绪。

　　那“调节”情绪，该怎么做呢?

　　1、 学会辨认情绪的来源

　　情绪的种类有很多种，其实大致分成两大类，一类是能够促进你的好心情，一类是能够让你进入坏心情模式。分辨情绪好坏容易，而情绪来源，确实我们很难掌握的东西。在职场上，或者是日常生活中，有许多的情绪其实是从别人的身上传来的，并不一定是从自己的身上自发产生的。我们需要辨认的也就是这个情绪的来源，是从谁的身上来的。

　　2、 学会排解情绪

　　辨认到了情绪的来源，但是你已经接受了这个情绪，那么应该怎么排放出去呢?就像是吃了东西之后，如果不排放出去，那人就是便秘了。便秘的感受，相信有很多的人已经感过了。而情绪的无法排除，不仅仅会造成身体上的不适，还会造成心理上的不适。

　　排解情绪的方法有很多，可以出去玩，和朋友逛街，听听自己喜欢的音乐。看看自己喜欢的电影和电视剧。都是能够排解情绪的方法。但是每个人的情绪都是独一无二的，只有找到正确的属于自己的排解情绪的方法，情绪的导向才能够让人走向健康的一面。

　　当生活的苦恼已经让您非常痛苦难以忍受时不要孤军奋战，借力使力不费力，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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