相信很多人都会有这样的经历，常常打起勇气要改变自己，计划做的好好的，看着自己做好的计划，心里面充满了干劲!可是第二天早上起来，因为这个事，那个事导致计划没办法进行，而且计划的顺序已经改变了，也让无从下手，想着明天再继续吧，然后就没有然后了。无限的完不成让想改变的你也感到了无力，是什么阻止了你的改变?

　　是懒吗?是太多杂事了?还是所谓的三分钟热度?

　　这些或许是其中的几个原因，最主要的是因为你的自卑。有人看到这里要笑了，自己从来对自己都是自信的，只不过是这一点上没有做好罢了。但是这也只是现在的你，有过自卑经历的朋友，会有个深刻的感受，负面的思想会不自觉地在你的大脑中产生，无法阻止。产生的这个负面的情绪会阻碍你自己表达自己。好比如说我和我母亲大人说话的时候，因为从前没有说服过她，即使我是正确的，我最后心里面还会偏向去赞同她的话(因为无可奈何，母上大人太过强势)，即使那些事情是对于我来说不太好的，原本想好的说辞一个都说不出来，没有办法真正地表达自己的想法。这样的情况高级版就是形成了“行动困难症”，就让你的改变之路变得十分的坎坷。像是灵魂离体，你想要阻止这个事情发生，可是你的身体却不听使唤了。

　　这也是我们经常说的习得性无助，因为无论做什么都无法改变，就干脆什么都不做，默默地承受它，最后我们只能够作茧自缚。

　　为了要真正地改变，我们需要做到以下几点：

1. 理解阻碍你行动的心理因素。

2. 找到自己擅长或喜欢的事情，获得成就感。

3. 拥有能够给你力量的密友、长辈、老师。让他们从心灵上面支持你走下去，让你变得坚强，就像是小说里给主角各种神助攻地炮灰配角、白月光。

　　个人成长固然困难，但是只要找到了对的方法和好的支持，相信大家都能够成为最好的自己，以及遇上适合的人!

　　专业的心理咨询真的不是聊天，当发生心理困扰时您可以放心找专业的心理咨询机构和专业的心理咨询师老师求助了。

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