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　　内心空虚的人，常常也会感到孤独和迷茫。当这些负面感受越来越强烈时，想要改变现状的动力也会越来越强烈。其实，有很多方法可以帮助我们填补内心的空虚感，以下分享4个方法供大家参考。

　　第一，设定一个明确具体的目标并为之努力。目标明确且具体，更容易产出实际行动。而在实现目标的过程中，你会逐渐感受到生活的充实和意义。

　　第二，保持与家人和朋友的联系。人类有群居属性，从心理学角度看，家庭和朋友都是属于我们的社会支持系统，是我们内心力量的来源。因此，即使是和家人或朋友的简单的闲聊，也能帮助你消除孤独感、不会感到内心空虚。

　　第三，去帮助他人，在帮助别人的过程中，你不仅能发现自己的价值，还可能从别人那里获得正面反馈，这些正面反馈会让你内心体验到更多的温暖和满足感，还会让你收获到意想不到的快乐。

　　最后，如果你觉得以上这些方法你做不到，或是你没动力，不想去做，那么还有一件事情，是你可以做到的，那就是接纳自己的状态，允许自己在某些时候感到无力和空虚，这是正常的。你不需要因此而感到自卑或是自责。

　　接纳自己的状态，接受自己暂时没有行动的动力，实际上是改变的开始。慢慢地，再让自己行动起来，你就会找到属于自己的充实与幸福。