急躁是因为你精力不够，好比赶时间出门，却还有很多东西没有整理好;

　　暴躁是因为你自己没办法解决问题，就像游戏打输时就会生气;

　　烦乱是因为思路不清，就像房间太乱找不到东西，越着急越找不到;

　　懒散是因为目标不明确，就像早上醒来不知道该干什么，所以赖床;

　　焦虑是因为你想得太多，就像考试前总在想“万一考不好怎么办”;

　　压力大是因为你对自己期望太高，想要拿满分，却无法做好完美的准备;

　　恐惧是因为你害怕失去，就像手里握着的钱害怕掉了;

　　当然，情绪产生的原因有很多，同一件事情，可能触发起不同人的不同的情绪。我们要知道的是，当我们自己感受到不舒服的情绪时，我们就要学会放下，学会放下是一件非常重要的事情。

　　我们不必事事追求完美，也不必给自己施加过大的压力。在生活中，我们应该专注于做好自己，同时在他人的世界里学会随遇而安。调整心态后，许多事情其实并没有我们想象中的那么重要。找到内心的平静，才能让生活变得更加轻松与自在。