这里的能量，主要指的是你内心乐观的、正向的、积极的力量，或是说状态，眉宇间给人一种平静平和的感觉。这种状态，意味着你能量充足。遇到事情不顺利时，也能够不慌不忙，从容应对，共情别人就能够很快被别人接受。而状态不好的时候，就不要去共情他人。为什么呢?因为共情是一种消耗能量，促使能量流动起来的行为。

　　举个例子，一位对生活感到绝望的人，想要重新点燃他对生活的希望，只有内心能量充足的人才能去点燃他，才能在共情中带给他希望。而内心能量不足的人，虽然也能产生共情，但是给不了别人鼓励和支持，共情反而会加深绝望的感觉。

　　所以，共情只有在你的能量充足了，心理状态好的时候，才能发挥出积极正向的作用。通俗一点讲，一个没有力气站起来的人，是无法去搀扶另一位没有力气站起来的人。我们必须保证自己有力气站起来，并且有余力去搀扶别人，我们才去做这件事情。

　　所以，在你能量不足的时候，最好的选择是专注于自我提升，等到你内心充满积极和正向的能量后，再去帮助他人。