真正的放下是当你提起某个人，某件事情的时候，你心无波澜，即使别人调侃你，你也能微微一笑，自我调侃，平静地接受。

　　有些人说自己放下了某个人或是某件事情，但是当提到某个人或是某件事情的时候，内心就有很多话想要说，想要倾诉给别人知道，有一种不吐不快的感觉。而且是越说情绪就会越激动，可能表现出愤怒，或是伤心，或是遗憾等等。

　　比如说朋友借钱不还，你说“算了，无所谓”，但是你逢人就说这位朋友欠你钱不还的事情，你可能是好心想提醒身边的人不要借钱给那位朋友。但是从心理学的角度来看，你的内心可能没有真正的放下这件事情。又比如说，你说已经放下了前任，但每次想到前任，你就会感觉到伤心或痛苦，这说明你可能还没有真正放下前一段感情。如果你真的放下了，你的内心应该是能够轻松和坦然在面对，而不是轻易就被触动。

　　等到某一天，你不再去唠叨某个人，某件事情，当你在偶然间想起或是提起某个人，某件事情的时候，你能够毫无压力地，平静地面对，将过往的经历付之一笑，那就说明你真的放下了。