是否在某一个时期，我们会陷入一种迷茫的感觉。不知道自己想要干什么，不知道自己在干什么，现在做的事情到底有什么意义，对未来毫无头绪。

　　对未来的迷茫、对生活的无意义感，可能会给我们带来焦虑，可能会让我们产生自我怀疑和自我否定，让我们不再自信，甚至可能会最终促使我们走向死亡。

　　曾经就有这么一个人，在自杀前留下这么一封遗书：“有一群快乐的愚人在工作。他们在一块开阔地上搬运砖头。砖头在一边垒好之后，他们再把这些砖头运到另一边去。就这样，他们年复一年日复一日地从事着同样的工作,从无停顿。一天,一个愚人停下来足够长的时间，让他可以问自己，我在做什么。他想知道搬砖头的目的是什么。从这一刻起，他再也不能满足于以前做的事情。而我,就是那个想知道自己为什么要搬砖头的愚人。”

　　那么我们该如何面对当前的迷茫呢?

　　第一点，做事情要关注于当下，安定于当下。这并不是说及时行乐，而是我们要让自己清楚，未来的事情我们无法预测，我们能做的只有决定此时此刻的我们，想要做什么，应该做什么，能够做什么。太过忧虑未曾发生的事情，只会愈发的让我们认为现在做的事情毫无意义，因为未来有无限种可能。

　　第二点，充实自己的生活。你知道自己喜欢什么吗?你思考过自己擅长什么么?如果有喜欢的事情，是什么阻碍了你去做喜欢的事情呢?我们可以问一问自己，觉察自己内在需求，发现、发掘自己的兴趣爱好，充实自己现在的生活，让自己的注意力从对未来的焦虑中转移到充实的生活中。

　　第三点，提高自信也是应对迷茫的方式。许多人对自我能力的不自信，对自我的否定，认为自己什么事情都做不好，不愿意去尝试一些新的事物，这种无能感和无力感阻碍我们向前走，阻碍我们去挑战一些事物，例如不敢尝试新领域的工作、和学科等等。这也是我们对生活感到迷茫的原因之一，我们总是会自卑的想：这样弱小的我，到底能干些什么呢?我们不妨每天给自己打气，鼓励自己;同时我们也要纠正自己的错误认知，我们需要明白，很多事情要尝试了才知道我们到底适不适合，我们到底有没有能力去做。

　　迷茫和焦虑是不可避免的，重要的是我们应该怎样去应对这种迷茫和焦虑，让我们更好地生活。如果我们发现对生活的迷茫和无意义感已经到了不能自我调节的程度，请及时寻求专业的心理咨询的帮助!

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