日常生活中，我们总会看到有这么一些人：他们看起来很胆小，做事犹犹豫豫;他们很在意别人的评价和目光，十分敏感;他们总是独来独往，遇到困难也不愿麻烦别人;他们很容易受到伤害;他们经常心怀不安，对要完成的任务，对未发生事情十分担忧紧张;他们害怕太多太多的东西……他们便是缺乏安全感的人。

　　当我们去询问他们：你在担心什么?他们总是会说他们担心事情失败，担心被他人拒绝，担心被他人不喜欢等等;当我们又去问他们为什么会感到不安的时候，他们往往回答不出所以然。似乎这种内心的不安是他们与生俱来的东西，但我们都知道缺乏安全感的人之所以总是容易不安是有原因的。

　　他们可能生活在这样的家庭环境中：他们总是面对一个空荡荡的房子。缺乏安全感的人的父母时常为工作忙碌，四处奔波，平时一家人坐下来吃个饭、聊聊天的次数都很少。这使得缺乏安全感的人感到孤寂，父母作为他们最亲近的人，在他们需要被关注、被爱的时候，都不在身边，他们只能将自己封闭起来，保护自己。又或者，他们在父母的争吵下长大。这使得缺乏安全感的人长期受到负面的情绪的影响，父母经常吵架，不仅忽视了孩子对关爱的需求，同时也让孩子看到了人际关系中不好的一面，让他们难以对别人产生信任感。

　　他们可能被这样的父母方式教育着：被父母忽视，被父母否定，被父母责骂……他们几乎没有得到过父母的肯定，在一次又一次的否定中失去了信心。他们害怕做错任何事情，因为做错事情就会被责骂;他们不敢接受别人的善意，因为父母教给他们的沟通方式就是恶意的否定，他们打心底觉得自己不该得到别人的善意。父母的态度，让他们觉得自己就像大海上漂泊的小小孤舟，始终望不见属于自己的港湾。

　　他们可能有过这样的经历：遇到困难的时候，没有人在身边;面对失败的痛苦时，没有人安慰。生活中遭到失败或拒绝使得他们的自信受到极大的打击，使的他们对自身和他人都产生更为负面的看法。

　　他们可能存在这样的想法：对任何事情都要做到完美。缺乏安全感的人对自己的要求很高，他们似乎想通过完成一件“完美”的事情去得到对自我价值的肯定，但是我们知道世上没有绝对的完美，没有完美的事，没有完美的人，我们注定要面对所有的不完美。因此，缺乏安全感的人会因为不完美的自己持续处在沮丧的情绪中。他们看不到自己的闪光点，所以他们一次又一次的否定自己。

　　一个人缺乏安全感的原因是多样而复杂的，这些原因使得缺乏安全感的人内心十分敏感脆弱。而内心不安的他们其实很难去想为什么他们会不安，为什么他们会缺乏安全感，因为他们用尽全力在痛苦中挣扎。或许，当他们了解自己缺乏安全感的原因时，他们才能找到使自己有安全感的方法。

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