做出自己的选择，现在开始行动起来----杨明磊后现代心理深圳工作坊感悟

　　2018年8月26日中午12点，由天音(深圳)心理咨询中心举办的杨明磊教授后现代大型工作坊圆满结束。

　　历时18小时的后现代心理深圳工作坊，在第一天8小时课程结束时大家普遍觉得明天后天就算不上课这个课程，第一天的课程收获已经物超所值了。

　　【第一天感悟与收获】

　　我上课第一天最大收获有一下三点。

　　第一个最大收获是爱情是需要夫妻两个人共同经营，是属于两个人的事情!自然状态下不努力去维护时爱情时中国人的社会环境中常常容易失去爱情。我常常认为女方只收获关心和体贴就好，没有想过要为男人做点什么，这个观点也给我敲了一下警钟，开始思考如何我自己的爱情保鲜。如果想要爱情保鲜需要多制造两人的约会或维持共同的兴趣爱好一起活动等是有很多方法的。

　　第二个最大收获是孩子最需要的能力是可以面对未知世界的能力。就像区域链的概念在10年前是没有的，10年后的世界、20年后的孩子的世界其实是一个未知的世界，面对未知世界孩子可以是好奇的也可以是害怕的。

　　如果从小亲子教育中父母不管(不限制)孩子时孩子会启动好奇心的模式，而父母的严格管理和安排下，仿佛是为了孩子做了体贴入微的安排，其实都是剥夺了孩子发展自主能力，同时父母会不自觉的训练出孩子的恐惧和害怕。比如天黑不能出去玩会有坏人等，父母的威胁和恐吓启动孩子的恐惧让孩子变得胆小，反复威胁就是反复给孩子做恐惧训练。这让我又开始重新反思我做过的哪些威胁和恐吓，现在还有哪些威胁和恐吓正在发生着呢?

　　最后一个学习到的新的观点是学习心理咨询技术时哪个流派更符合你的情况，那么表明这个流派其实更适合自己。学习不需要那么努力，找到适合自己的学习方式中不会觉得自己很努力和辛苦，会感到被认同和理解，学习是快乐的过程。这种学习方式运用到孩子身上，如何激发孩子内在的学习能力和兴趣，也让启动我的思考。

　　写出以上三点的总结后我发现这三点总结，平时我们大家大概都差不多知道的内容，可是我怎么感觉如获珍宝呢?仔细想想今天杨明磊教授从本质上深入浅出的分析和帮助我缕清了思路，对我而言这三点感悟不再是大道理或口号，而是深入骨髓的理念和我未来行动的方针，它变成了我自己的东西，这也是温故而知新的过程吧。杨明磊教授打掉了我的所有心理防御，让我从心底里开始明白我需求什么，并激发出的我的能动性，让我自主的想要调整自己，没有这个过程这三点的总结内容永远会是口号高高的浮在天上，之前是知道但不会行动，而现在是不仅知道想要开始行动了。如何引导我做到这种转变，这点才是杨明磊教授厉害之处!

　　此外，第一天课后我也隐隐感到我获得了一些力量，到底我从哪里获得力量什么力量，第二天早上才觉察到。

　　【第二天感悟与收获】

　　杨明磊教授的课给了我很多力量，这些力量来自哪里呢?

　　第二天课程最大感受是被持续的理解和共情到，课程中我有很多次眼眶湿润。杨明磊教授讲的很多故事和现场案例一个一个案例中多少有我的故事身影。我一直以为我是一个个案，我的痛苦是独一无二的，没有自主的想过要离开受伤的角色。换个角度我一直在放大自我的痛苦，而忽略了不断改变的环境因素(文化、历史、体制、价值观等)。仔细思考了一下这些环境因素对我人生的影响远远大于自我受过的伤。

　　当我换一个视角后会发现自我是可以被影响和改变的，我就可以跳出自己固有的运作模式，视角变化后带来的新的希望，所以也激发了我沉睡的力量，这就是我的感到获得力量的原因。

　　有了这份力量，平时不善言谈的我晚上回家与家人沟通交流时发现仿佛喝了一点酒一样，有点兴奋并开心的说了很多话，氛围也是非常的融洽的。

　　也再次觉察了一下自己通过杨明磊教授的课程获得了什么，发现我从小被压抑和不敢追求自己喜欢的东西的被动性思维松动了，自我接纳和自我包容也变多了。

　　【第三天感悟与收获】

　　26日中午课程结束后跟几个小伙伴吃午饭并进行了课后分享会。大家七嘴八舌谈着感受，也迫不及待的想要把学到的东西用到我们自己的故事中，同一个故事在不同人的不同视角中有了更多面的解释，到底哪一些更接近真相，大家不断地思考和交流着。

　　后现代心理深圳工作坊的授课模式不是学校应试教育模式而是体验式的，时刻激发着学员的思考和触动学员的心灵。课后分享会中我们几个进入了一个新的思考模式和感悟中，这种新的知识带来的兴奋和希望让我们的交流根本停不下来，直到晚上9点结束。

　　我觉得这个课程是心理咨询师必备课程，作为普通老百姓也是非常值得体验的，这种全新的视角的体验激发了我们寻找新的视角并不断思考能力、透过表看问题的能力、揭开表层面纱后如何聚焦到核心的能力。激发出这些能力后我发现面对生活中的各种心理困扰自己其实是有充分的能力去面对和解决的。

　　【三天全程感悟与收获】

　　通过三天的后现代心理深圳工作坊的体验式学习，我才深刻明白我已经是成年人，我有很多自主选择的权利。比如我可以选择不开心的生活，也可以选择开心的生活。选择是没有对错的，只是不同的选择会带来不同的自我心理体验和对待家人和朋友时他们的感受不同而已。有些人常常口上说想要追求快乐幸福的生活，而行为上不断地沉浸在痛苦中，心口不一的情况也是有存在意义的。

　　我现在明白过去的人生道路中我未必真心的追求过幸福快乐的生活，此刻开始如果我想要选择幸福快乐的生活，想要变得心口如一也是有方法的。我现在开始的努力方向就是，未来的日子中我不仅要说到想要幸福快乐的生活，更需要用自己的行动争取到自己想要的幸福快乐的生活。

　　做出自己的选择，现在开始行动起来!!

      本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理并标明出处，谢谢。

   　更多相关文章请点击这里