佛说，众生皆苦。

每个人都会经历磨难，甚至，巨大的压力、灾难、创伤。有些人破石而出百折不挠，得成。有些人粉身碎骨一蹶不振，寂灭。我们无法决定自己什么时候遇到什么样的创伤，但是我们能决定最后的结果如何。

创伤带给我们痛苦、挣扎、绝望以外，还带给了我们什么？

1、情绪管理能力

经历过创伤的人，体验过极端负面的情绪，比一般人有更复杂更广泛的情绪体验。在和创伤经历相处的过程中，曾与自己的极端负面情绪狭路相逢。这个过程，也许是惨痛的，但也是有意义的。

他们学会了如何与自己的情绪相处，如何处理自己的极端负面情绪，痛苦、绝望、无助。他们学会做情绪的主人，而不是被情绪控制。

同时，这些情绪体验能帮助他们更好地理解别人，能更真切地共情别人，和别人感同身受。

2、消化不一致的能力

经历过巨大创伤压力的人，对现实刺激有着更加深刻的认知和理解。在创伤中，他们接受了巨大的不一致，也曾感到绝望愤怒，最终凭借自身消化了这种不一致，成长了自我力量。

这种体验，帮助他们更好地面对生活的复杂困境，找到解决办法。他们明白，事情不会有绝对，不同的角度会有不同的结论，他们能更快找到解决问题的契机。

所谓，经历过大风大浪，从此云淡风轻。

3、美好生活的能力

那些没有被创伤打倒的人，那些在和创伤狭路相逢最后胜利的人，会意外发现自己强大的力量。这种自信和自我效能感会让他们成功渡过很多坎坷和逆境。

他们也不会对生活抱有幻想，会有很多心理准备，反而会更能发现生活美好快乐的瞬间。

而经历过创伤的人，会更懂得珍惜。在他们渡过过创伤的日子里，不论是因为曾经寻求过或获得过的他人帮助与支持，还是曾经失去过重要的人，都让他们更懂得感恩，珍惜人与人之间的关系与链接。

创伤的确会带来巨大的破坏力，过去很多年，仍旧有很多人还活在创伤的阴影里。但是创伤并不意味着毫无生机。

糟糕的经历，并一定就决定着一个人的一生。决定我们一生的，是我们面对创伤的态度和行为。

一方面，创伤会带来强烈的负面情绪，与其抵抗埋怨，不如接纳自己的极端负面情绪，允许他们存在。“真的很痛，如果无法改变，那我接受了”

另一方面，接纳创伤以后，重新认知和衡量创伤，不要把它看做洪水猛兽，客观看待创伤的两面性，找到解决的办法。

是否遭遇创伤，任何人都无从决定。但是我们可以选择如何渡过它、穿越它，去看到生命的另一种力量。

当你从山穷水复疑无路里辗转折腾出来的时候，当你终于找到属于自己的柳暗花明又一村的时候，你会发现，你获得了比别人更有价值的财富。

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