在职业规划中，或是为了实现人生的某一目标时，我们最常听到的建议就是“你需要有一个长期目标，还要有一个短期目标”。除此之外，我们可能还会听到这样的解释，长期目标是为了让自己一直往正确的方向前进，短期目标是为了能让自己脚踏实地地一步步前进。

　　这样的内容，有些人听起来很容易理解，也相信成长的道路就是拥有长期目标与短期目标这么一回事。然而在真正向前迈进的时候，会发现，遇到困难或是懈怠时，所有的目标都不及如何解决当下的问题重要。于是，就会有另外一些人觉得，目标会给人予压力，压迫，甚至使人产生紧张，焦虑等情绪而影响状态。只要关注当下，集中注意力解决当下的问题，做到自然而然，目标就会实现。然而，假设当下的问题长时间无法解决时，紧张，焦虑可能会随时出现干扰TA们。为此，我们有必要清楚地来认识一下长期目标，短期目标与关注当下的不同与作用。

　　其实长期目标在为人们指引前进方向的同时，确实也有可能引发人们的焦虑，甚至是恐惧。只关注长期目标，我们就会感觉到压力。这就好比攀登一座高峰一样，渴望一览众山是目标，但是看到通往山峰的道路是那么艰难险阻时，刚开始的兴奋会慢慢地一点一点地消失掉，有些人就会最终放弃登峰的目标。

　　长期目标要有，它不仅仅是用来指引我们往正确的方向前进，同时，当我们遇到困难或是有所懈怠时，它可以用来鞭策我们，不忘初心，激发起内心的动力并且坚定地走下去。因此我们可以不用时时刻刻去打扰它，不用一直去提醒自己回想它，就让它住在我们的心里面，当有需要的时候，我们会再去拜访它。这样就不会因为它的存在而感到有压力。

　　短期目标的作用在于它可以将我们努力的结果及时地展现出来。假设一个人每天任劳任怨地工作着，但是每天都不知道今天自己做了什么事情，只是在期待着下班之后的休息。那么，这样的状态将使我们离目标越来越远。我们的目标会被生活以及工作中的琐事所掩盖。当过多精力放在关注当下的事情时，可能就不会有多余的精力去关注目标了。为了不让长期目标带来压力，也为了不让自己脱离目标，因此，我们需要短期目标来激励自己。它就像是我们前进的脚印，只有看到自己前进的脚印时，我们才会为自己感到自豪，拥有一种成就感，从而由内心深处向外，产生源源不断地前进动力。

　　关注当下，其实更多的是属于自我觉察的范围。关注自己当下的状态，比如说情绪的变化。寻找解决问题的思路与方法，比如讨论交流，吸收别人不同角度的不同的观点与想法。这是一种能力的锻炼。这种能力将是我们往短期目标，长期目标前进时必需具备的内容。

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