有些人认为找心理咨询师咨询，就是承认自己有病。然而你问这些人“你知道什么是心理咨询吗”?十有八九的人不知道什么是真正的心理咨询，认为心理咨询就是治疗“神经病”。这显然是不准确的理解。

　　其实，对于绝大多数的人来说，心理咨询是在帮助我们疏导情绪，调整认知。让你在某件事情上感到的委屈、焦虑、抑郁或是愤怒等情绪降低并最终消失，让你原先想不明白的事情能够豁然开朗地想明白。我们每个人每天都会遇到各种各样的“情绪”和“想不明白的事情”。因此，看心理咨询的人不能说一定就是“有病”的人。举个例子，比如你是公司中一名能力出众，成绩斐然的老员工，公司却把晋升名额给了一名年轻的新员工，你不明白公司的决定，对公司感到不满和愤怒，替自己感到委屈。又比如你是一名勤劳的家庭主妇，但是丈夫却一直挑你做家务活的毛病，完全看不到你的辛苦付出，你对丈夫感到不满和愤怒，也替自己感到委屈。生活中还有很多事情会诱发我们产生这些情绪，这些情绪都可以通过心理咨询来化解。而与此同时，没有一个人会认为有这些情绪的人就是“病人”。

　　每个人都有处理自己情绪的方法，有的人是将情绪发泄回去给当事人，比如有人骂你，你不服，于是你骂回去;而有的人是将情绪压抑在自己心里，比如有人骂你，你不服，但是你不敢反抗，于是默不作声地走开。换句话说，并不是每个人都能够处理好自己的情绪，而在这部分人当中，有的人及时找心理咨询师排忧解难，让自己的心情变回开心快乐的状态;有的人不知道找心理咨询师，自己每天承受那些负面情绪的折磨，时间长了，就真的“生病”了，产生心理障碍，就真的成为了“病人”。这个时候，依然可以通过专业的心理咨询来“治病”。比如长时间的情绪压抑可能会导致“抑郁症”，严重的“抑郁症”会导致个人做出极端的行为，需要赶紧寻找心理治疗师和心理咨询师进行治疗咨询。

　　有的人可能会说“我一辈子没有看过心理咨询，还不是活得好好的，所以心理咨询没用”。然而，“活得好”与“活得开心”是两回事情。没有心理咨询，你可能也“活得好”，而有心理咨询，你不仅“活得好”，也会一辈子活得开心快乐。

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