佛家认为人生八苦中有一项是“爱别离之苦”。生离死别，最是牵动人的心肠。我是一个对别离有恐惧情绪的人。无论是什么样的别离，每一次都不懂得如何更好地处理。道别那刻甚至道别前一段日子，我总是会被巨大的悲伤淹没，久久不能回复。

　　那时我还在一家韩国企业就职，国际部有位与我并不熟络的女生离职，但当她收拾行李与大家告别时，我竟然送她到电梯口，还哭得很伤心，问她可不可以不要走…想起来，那真是有点莫名其妙，我为何对一个不熟悉人的离别也会如此悲痛呢?

　　透过学习心理学，我看见曾经的自己，由于成长的经历缘故，让我害怕动荡不安的环境变故，害怕要重新适应新的人和事，潜意识里就一直希望周围的环境是稳定的，用外界的稳定带来内心的安全感。只要有人事变动，就会不自觉的陷入害怕，伤心的境地。那时内在的我是无助、无力、迷茫的。

　　如何才能做到让心灵不再被变幻的世事所轻易伤害呢?首先得让自己学会接纳别离的事实，在内心里认可这是一件正常发生的事，不作过多的牵绊挽留;其次就是把注意力投放在别离后的日子里，用新的成长去填补别离所带来的失落及怀念。

　　2015年，我因工作岗位的调动，离开那个用心服务了整整一年的社区，离开那群我一个一个用心积累起来的服务对象，那是一群社区的中老年人。我曾带领他们欢乐地歌唱、舞蹈，教他们学习微信，带他们孩子一般玩游戏，做各种各样的手工，也曾马路边老人聚焦地带他们做各种保健操…

　　那时候，我们每天彼此相依着、温暖着，他们的老年岁月因为年轻的我带去阳光与欢乐而精彩。我的工作生涯因为有他们的信任、支持而得到极大的满足与自豪感。

　　而当我决定离开，对我自身和他们都是一种情感的冲击。

　　那一天，当我回到办公室，几十名爷爷奶奶、叔叔阿姨已为我准备好了离别party!他们买了水果、糕点围坐在一起，纷纷诉说着对我的感谢和祝福。我拥抱着每一个人，泪眼相送。来自吉林的85岁的张奶奶特意把女儿送给她的真丝围巾送给我，郑阿姨送给我一包家乡土特产，李爷爷给我留了儿子的电话让我回去时一定记得电话他...

　　那是我一辈子都不能忘记的场景!有欣慰、有不舍、有祝福。后来他们还相约着一起坐车过来看望新工作岗位的我!在欢声笑语之中我们再次道别!

　　后来，因为种种原因，也多次与同事、友人别离，虽也有不舍和祝福，但再也没有当初那种莫名的恐惧与悲痛了。

　　友人爱人的别离，固然会带给人产生失落、思念之痛，但若珍惜还是能再续相聚之缘。但关于死亡的别离，就不是轻易说放下就放下的了。那是永别，那是再无可续的断裂。这种别离带给人的痛是震撼性的。泪水，又能改变得了什么呢?那只能是一种对方再也听不见的语言的倾诉吧!那也用不着躲避悲伤的情感，在淋漓的倾诉后，能坚强地走在生命的路上就好。

　　现在的我已能够用平静的心情去处理别离情绪了。也许这就是一种成长和成熟吧!觉知现在内在的我是有力量的、有方向的、有把控能力的。

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