紧张，焦急都是人类的情绪之一，只不过在面对不同的场所，有的人紧张的表现小一点，有的人紧张的表现明显一点。紧张有时候是个好“伴侣”，适当的紧张感能让你保持应激状态，督促你全身心地投入到所做的事情当中去。即使那件事情对你来说很困难，你也不会放弃。

　　有一种紧张是因为你不知道怎么把事情做好，面对问题不知道怎么回答，就像你的客户问了你很多问题，但你今天其实才第一天上班而已。另一种紧张是因为你太想把事情做好，这和事情的难易程度没有关系，而是你给自己的压力太大了。就像你准备了长时间的考试，最后十几分钟还有几道题目没有完成时，你就会开始紧张，甚至手会不由自主地抖起来，这些都是因为你太在乎一件事情，太想把事情做好的原因。

　　如何处理紧张的情绪呢?每个人在面临选择，或者是做了某件事情之后，都会提醒自己“我这么做是因为XX的原因”，目的就是就是让自己的选择或是行为看起来合理化，让自己心安理得地接受。

　　同样的道理，紧张是人类的情绪之一，没有人不会紧张。所以你可以找一个合理化的理由，告诉自己：我是一个人，我有紧张的情绪很正常，这没关系，我需要的是关注自己的事情，把事情完成就可以了。当你内心接受这个理由，并且相信这一点，即使不能让你马上不紧张，但你肯定也不会紧张到头脑一片空白。

　　如果你想更有效的方法，那就用强有力的声音，在内心深处大喊：滚开紧张，你是无法阻止我的。一旦你强势起来，对方就会弱势，这也是人的一种本性。用你的强势战胜内心的紧张，自我暗示是一种非常有用的方法，前提是你要从内心深处相信自己。

　　很多人的自我暗示之所以没有用，是因为给自己准备了太多失败的合理化理由。“我一定可以做好的，但是我没经验怎么办”、“我不会认输的，但是对方确实比我有才华”。你是不是也经常这样告诉自己很多负面信息的“但是”呢?如果是，那么你怎么强势起来呢?

　　当你慢慢学会接受自己的情绪，把紧张控制在自己的手掌中时，你离你想要成为的自己就更近一步了。

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