同事经常请你帮忙处理他的事情，或者是经常不客气地和你要零食吃，或者是经常拿了你桌上的办公用具又不告诉你，也不主动归还。想一想这样的同事确实让人很苦恼。如果遇到这样没有边界感的同事，我们有什么办法可以解决应付呢?

　　1、坚守自己的原则和底线。有时候，我们之所以迷迷糊糊地就答应同事的任何请求，是因为我们自己没有明确的边界线。比如说协助同事完成工作任务可以，但是要等自己的事情完成之后才能帮忙。如果自己的事情完成不了我想帮也帮不了你。当同事不问自取你桌上的零食时，你可以直接说这不是买给你吃的。也许有的人会说“我知道这些，但就是说不出口”，这是属于另外一个问题了。这里想说的是，只有当我们先拥有自己的原则和底线，知道自己的原则和底线在哪里，我们之后才能知道同事的哪些行为我们可以接受，哪些行为我们不可以接受。

　　2、看清楚自己的需求。有的人遇到同事侵犯了自己的边界，想拒绝，想反抗，但是做不到。此时，我们要先想清楚一个问题，那就是你希望拥有什么样的人际关系。很多人认为不敢拒绝别人是一种讨好别人的行为。那么按照这个思路来，我们为什么要去讨好那些没有边界感的事情，对方是否能够满足你对人际关系的渴望。事实上，很多人想要拥有的是志同道合的人际关系，而不是“被欺负”的人际关系。看清楚自己对人际关系的需求，有助于增加我们“拒绝”别人的动力。

　　3、不敢拒绝与不擅长拒绝是两回事情。如果没有边界感的同事是你的领导，掌握着支配你的能力，那么你不敢反抗，不敢拒绝这是正常的想法。然而大部分人的情况是不擅长拒绝，也就是说其实拒绝没有边界感的同事并不会让你损失掉什么，你以为自己不敢拒绝对方，其实是你不知道怎么拒绝，你怕自己说不过对方，拒绝没成功反而被对方说是你自己的不是。这种想法会给自己增加不必要的心里压力，有些人就是这种情况，然而他们自己没有意识到而已。如果是这种情况，我们只要多去了解和学习一些拒绝别人的表达方法就可以。

　　4、给自己一个缓冲方法，感受自己内心的力量。我们可以尝试一些“折中”的拒绝方法。比如说同事拿了你很多零食，你说这些零食是你打算买回家自己吃的，留一点给同事，其他零食就都收回来。这就相当于拒绝了“一半”，这种方法能够减少我们拒绝别人时候内心感到的压力。当你一次成为之后，你就能够感受到自己是有力量，是可以拒绝别人的。

　　也许单凭上面某一点内容不足以让你鼓起勇气去拒绝没有边界感的同事。此时我们可以自己给自己加油打气，自我暗示在一定程度上也是有效果的，相信自己有勇气可以与没有边界感的同事划清关系。如果你尝试了很多方法都没处理掉这种烦恼的话，建议寻找专业的心理咨询机构与心理咨询师一定探讨，发掘出你内心更多的能力，提升你的表达，让你能够轻松自如地处理与同事的关系问题。

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