咨询中常遇见一些因孩子分离焦虑问题而来的家长，发现他们对“儿童分离焦虑”理论的了解相当的丰富，可就是解决不了自己孩子分离焦虑的实际问题，好像手握一本剑谱却无从将剑式演练出来，那个惶恐和焦急的心情就可想而知。在正就不多谈理论了(如果真是不知详情细节，问度娘)，相信看到此文的家长朋友早就理论存于心，就是想在实际生活中到底如何应“孩子和自己分离时产生焦虑不安的情绪”，用得好才是硬道理，如果能见招拆招就是最好。
今天只讲几类在咨询中遇到的家长头大的最常见的儿童分离焦虑情况： 如何更好的度过分离焦虑期?
问题一：为什么我一走开孩子就哭闹，给他一吃东西就转哭为笑?答：6个月多的孩子就会有分离焦虑情绪，在孩子的这个年龄段，作为父母尽可能自己多与孩子相处;同时，这个年龄段的孩子的食物欲望和安全感紧密相关，在疲倦，饥饿时特别容易产生不安情绪，如果父母没有和孩子有更多时间的亲密相处，是观察到孩子情绪转变习惯，你既要在孩子吃过饭后或休息时离开，也要用心观察，能做下孩子的行为记录就最好。
问题二：我们孩子性格内向、害羞、胆小，独立生活能力差，难以适应新环境。答：当家长这样问时，咨询师也想说对于儿童来说什么环境是他们的新环境呢?孩子熟悉的环境就是父母和最亲近的养育人，除此都是新环境。孩子性格是天生的‘适应性也是吗?当然还是来自遗传和后天环境、最早环境的影响，即父母和最亲近的养育人的影响。作为父母对自己孩子有这样的观察和认知后，请你们考虑这样的方式帮助孩子：跟孩子一起做好“陌生练习”，逐渐地给孩子介绍新的人和地方。如果你不得不把孩子交托给他人或环境，在交托前请提早让孩子和这个照顾人或环境互相熟悉。比如，孩子到了上幼儿园的年龄或转去一个新的托管中心或者新的培训机构，一定要带孩子提前去几次，做好提早熟悉和练习，孩子逐渐地将新的、陌生的环境内化熟悉的环境，适应父母的离开。
问题三：接孩子时和离开时一样闹情绪，这种情况是不是属于分离焦虑，完全不知道怎么办。答：儿童由于分离而引发的焦虑情绪都属于这一情况。为什么?要在成长会上再说，在这里请家长先尝试以后在与孩子分离时，帮助孩子建立一个心理准备期，预先告诉孩子：“XXXXXX时，爸爸或妈妈一定会来接你的”。而且要说到做到，让孩子感到爸爸妈妈并没有扔下他不管。如果孩子还是无法与自己分离，家长应当与老师配合，但要态度坚定地离开，同时也要给孩子肯定和鼓励，告诉孩子“今天老师说你有不小的进步，棒棒”等等，用支持性的、积极的语言鼓励孩子的正确行为。
问题四：好多方法都试过了，孩子还是哭闹不停，打哭是不对难道就这样听之任之?答：孩子的分离焦虑情绪产生的原因的确认棘手的情况要给予特别关注：如果孩子在某些时候过分依赖、任性，以哭闹的方式引起家人的注意，家长要视情况(前提是家长和孩子平时的亲子关系是良好的)可以采取不理会、不注意的方法，孩子的这种哭闹行为会被负强化，逐渐地趋于减弱以致消失。如果孩子的焦虑表现较为严重，影响了正常的生活，建议尽早到专业机构咨询，听取专家执导意见或就诊。
问题五：我们家孩子子4岁了，有没有更积极主动的解决方法?答：有。不论孩子在什么年龄，家长在一发现他出现分离焦虑情绪时就应尝试培养孩子去做他们力所能及的事情。如穿衣服、吃饭、上厕所，收拾自己的玩具等。当孩子自理时碰到困难，父母有时怕麻烦，往往会直接代替孩子去做了，这就剥夺了孩子学着独立解决问题的机会，导致他对自己做事渐渐失去兴趣，形成依赖习惯遇到新问题不知所措。当孩子有了自理能力，主动思考对新事物有探寻的兴趣，会更快地适应新生活，即便在到了新环境遇、面对困难时的感受也就不会焦虑退却、惶恐不安的而是更乐于接受。
最后推荐一个应对宝宝分离焦虑的游戏结束今天的话题。第三个游戏：你好!再见。
游戏操作：在家里，笑呵呵的对孩子说你好!然后一转身说再见。你可以各种演绎，轻松愉快的说上一百次，让孩子更好的面对真实的再见。
本文属于天音心理咨询中心原创，如需转载请联系助理申请转载并标明出处，谢谢。
相关内容
Comment
0755-23619020
