某女士：

　　在小学的时候我发现我爸出轨别的女人，及时告诉了我妈妈，我妈把我爸挽救了回来。初中的时候，我爸经常邀我妈一起洗澡，还一起看色情片。高中的时候我不小心发现我爸在下载的小黄片，不久又发现了他加的约炮之类的QQ群。他父亲的形象在我心里彻底坍塌了，因为他在我小学到高中的阶段还信佛吃斋，练瑜伽，这些做法让我觉得他是个虚伪、不堪的人。

　　我甚至很害怕和他单独在一个空间，他碰我一下我也会觉得不舒服。今年大学暑假我发现他花钱大手大脚，告诉了我妈，我妈说他几句，他就一直生闷气到我回学校。

　　现在大学寒假来临，想到回家的期限快到了，我心里特别焦虑。想问老师，我该怎么摆正对我爸的心态啊?

　　天音心理咨询师老师分析和建议如下：

　　看的出你很重视你的家。花了很多的力气在帮妈妈挽救爸爸。替妈妈看住爸爸。

　　不知不觉你变成了家庭守护者，法官，承担了太多不该你承担的责任。这样也损坏了你跟父亲的关系，也让你不知道该在家里处在怎样的位置。

　　小学开始对爸爸的性关系特别关注的原因是什么呢?因为发现爸爸出轨，及时告诉妈妈，挽救了婚姻，所以担心父母离婚，为了保护家庭你不得不变得更加敏感和焦虑了。

　　展开想象的翅膀回到过去，小学爸爸出轨事情告诉妈妈后，如果妈妈说：“”你做的好!下次看到也一定告诉我!” 如果这样的话无形中把这个责任分了一半给女儿，女儿的敏感也是正常的了!

　　面对爸爸出轨这件事本身，身为女儿会觉得很不理解和不安，如果告诉了妈妈得到了妈妈的鼓励，很容易产生我要多观察一下才行!然后无形中变成了侦探!

　　如果妈妈一开始告诉女儿这是大人的事情，跟女儿说大人的事情你不要插手，以后遇到类似情况都不会告诉妈妈! 由此联想后觉得第一次小学时候妈妈肯定是鼓励了女儿，是妈妈把孩子带进来了!

　　过分的关注爸爸的行为和爸爸对性的需求，害怕跟爸爸在一个空间里也是想到了性，没有把爸爸当成爸爸，而是作为性需求特别多的男人，所以才导致恐惧和焦虑。

　　现在你毕竟是成年人，知道了自己需要摆正自己的位置，需要摆正对爸爸的心态，说明也认识到这是大人之间的事情，自己不应该插手的。

　　但是这些年10年一直作为小侦探，其实一直伤害了父母之间的感情，也严重伤害了父女之间的关系，自己还对爸爸产生了恐惧，这个恐惧和焦虑需要解除。

　　想要消除焦虑和恐惧第一步需要先放下小侦探的角色，最好也要承认自己的一些打小报告的不当行为，获得父亲的原谅，让爸爸了解到孩子小时候不懂事才这样，但出发点是为了挽回家庭，修复父女之间的隔阂。这样做也能让爸爸明白孩子为了这个家庭付出了太多，委屈了太多，相信对父女关系修护非常有帮助。

　　如果不好意思跟爸爸当面沟通的话，建议写一封信给爸爸，真诚的道歉并承诺以后不再介入，自己放下侦探的角色，未来的日子做好女儿的角色就好!

　　但是十几年的隔阂不是那么容易放下的事情，建议您及时找心理咨询机构和专业心理咨询师一起解决问题了。

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